Vendo alguém em crise de saúde mental

Às vezes, encontramos pessoas com uma doença mental que não conhecemos tão bem, mas reconhecemos os sinais de doença mental nelas de qualquer maneira. Consigo identificar uma pessoa em mania ou depressão a 10 passos e não estou sozinha. Mas o que você diga a uma pessoa que você realmente não conhece, mas que suspeita ter uma doença mental? E se você visse essa pessoa em uma crise de saúde mental?

Você tem uma doença mental

Antes de tudo, é importante perceber que as suspeitas de uma doença mental não são necessariamente precisas. Claro, qualquer um pode estar errado. Isso não significa que intuição não significa nada, no entanto. Eu acho que nosso desejo de ajudar alguém que achamos que está sofrendo às vezes supera dúvidas. Considere, por um momento, o que pode acontecer de pior se procurarmos alguém com dor? Talvez essa pessoa nos evite. Mas talvez possamos viver com isso se isso significa possivelmente ajudar alguém.

Eu vi você em uma crise de saúde mental

Normalmente, sabemos que alguém tem uma doença mental porque a vimos em uma crise. Esta é uma pergunta difícil porque a pessoa na crise

sabe você sabe sobre a crise dele. Isso pode levá-lo a evitá-lo completamente. Ele provavelmente está com vergonha que alguém o tenha visto em um estado tão vulnerável e fora de controle. Ele provavelmente não quer explicar o que realmente aconteceu. Ele provavelmente está envergonhado. Muitos de nós já estivemos lá.

Mas esse é mais um motivo para mostrar empatia com a pessoa. Se ele não conseguir preencher a lacuna entre você, talvez você possa.

Seu comportamento não estava bom

E, é claro, se você já viu alguém em crise, nem sempre é bom estar por perto. Francamente, podemos ter te tratado mal e é por isso que nos sentimos tão mal com isso mais tarde. Mas mesmo se for esse o caso, isso não significa que você não pode abordar o assunto. Você pode reconhecer que as coisas ainda estão bem, mesmo que o comportamento em questão não tenha sido.

O que dizer a uma pessoa que você viu em uma crise de saúde mental

Eu realmente acho que é simples. Você é simplesmente retransmitindo compaixão humana.

“Pareceu-me que a última vez que nos vimos, algo estava errado e você estava sofrendo. Eu só quero que você saiba que eu entendo. Não aprecio como você me tratou, mas entendo que provavelmente há mais na história do que eu sei. Se você quiser fale sobre isso, Estou aqui."

E se você tiver certeza absoluta de que a pessoa tem uma doença, pode até recomendar algum recurso. Por exemplo,

"Acho que essas pessoas (um grupo de apoio, organização de saúde mental etc.) podem ajudá-lo."

O que você está fazendo é reconhecer o que aconteceu, bem como seus sentimentos, enquanto ainda diz à pessoa que ela está bem e que você simpatiza.

E acho que é isso que importa. Você está desativando a situação e espero que a vergonha, medo e culpa que a outra pessoa sente e estendendo sua mão. E você está fornecendo uma plataforma para a outra pessoa se desculpar e abrir se ela se sentir confortável.

Ver alguém em crise de saúde mental é uma situação embaraçosa, mas comunicar a compaixão humana com respeito (por você e pela outra pessoa) é a chave.

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