Confiando em si mesmo, nos outros quando você vive com doença mental
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- Confiando em si mesmo, nos outros quando você vive com doença mental
- Como desenvolver a confiança quando as doenças mentais o afastam
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Inseguranças no namoro bipolar e nenhum favor a favor
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Confiando em si mesmo, nos outros quando você vive com doença mental
Uma queixa comum entre as pessoas que vivem com doença mental é que a confiança se torna muito difícil. Muitos tipos diferentes de doenças mentais, cada uma por suas próprias razões, podem dificultar as pessoas confiarem em si mesmas ou nos outros. Por exemplo,
- transtornos de ansiedade fazem as pessoas pensarem demais nas coisas, questionando pensamentos e sentimentos
- distúrbios psicóticos trazem confusão alucinações e delírios que pode levar à incapacidade de confiar
- transtorno de personalidade limítrofe causa instabilidade e medo que dificulta a confiança
- depressão leva a baixa autoestima que destrói a confiança
Como desenvolver a confiança quando as doenças mentais o afastam
Você pode desenvolver confiança, apesar de doenças mentais.
- Estar atento ao que está acontecendo agora mantém seus pensamentos e sentimentos no presente. A confiança acontece no presente e não no passado ou no futuro.
- Ao conversar com os outros, ouça totalmente as palavras deles. A mente faz suposições e salta para conclusões, o que leva à desconfiança. Atenda ao conteúdo das palavras em vez de pensar sobre elas.
- Acredite em si mesmo. Todos os dias, faça algo pequeno que esteja fora da sua zona de conforto. Ao construir pequenos sucessos, você está construindo confiança em si mesmo.
A confiança é um processo contínuo, algo que pode ser fortalecido ao longo do tempo. Saiba que a doença mental está pregando peças e tome medidas para desenvolver a confiança de qualquer maneira.
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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Inseguranças bipolares no namoro e nenhum favor por favor
Eu tenho depressão bipolar (bipolar 2) e estou namorando ativamente. Uma coisa com a qual lido é minha insegurança quanto ao ganho de peso induzido pelos medicamentos. A segunda coisa que eu sempre encontro são os caras que pensam que estão me fazendo um favor por me namorar, já que, você sabe, eu tenho uma "deficiência", também conhecida como transtorno bipolar. Agora isso é realmente louco!
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Citações da saúde mental
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