Sobre Silke Morin, autor de 'Living a Blissful Life'

Oi. Sou Silke, um novo colaborador de Viver uma vida feliz. Sou mãe, esposa, escritora, leitora, corredor, educadora, cientista e mulher que mora com depressão clínica. Escrevi "mora com" porque passei mais da metade da minha vida "lutando" contra a depressão, o que é uma luta constante. Apesar da batalha, eu me retirei do mundo, Tentativa de suicídioe foi hospitalizado - mais de uma vez. Fazer guerra contra a depressão claramente não estava funcionando para mim.

Uma vida feliz graças a aceitar minha depressão

Alguns anos atrás, depois da minha última hospitalização, Decidi aceitar que a depressão é algo que sempre terei, então seria melhor aprender a viver com sucesso com ela em vez de combatê-la. Para mim, viver com depressão significa abandonar o hábito de reprimir sentimentos quando são difíceis ou permitir que eles me incapacitem. Em vez disso, agora eu concentre-se na auto-compaixão e práticas que restauram alegria e significado à minha vida. Não é fácil, porque estou condicionada a ceder aos meus episódios depressivos. Mas estou trabalhando duro para mudar meus velhos hábitos e incorporar novos e mais hábeis na minha vida (

Por que estou escrevendo 'Vivendo uma vida feliz'

Meus objetivos de escrever para o blog e compartilhar minhas experiências são duplos. Primeiro, quero que os outros saibam que não estão sozinhos sentindo-se sobrecarregado pela depressão. Todo mundo enfrenta dificuldades pessoais de tempos em tempos e, para alguns de nós, essas experiências podem se transformar em uma ansiedade e tristeza avassaladoras. Por favor, saiba que eu entendo o quão triste e solitário você pode se sentir. Segundo, quero esclarecer o que pode ser feito para aliviar ou até impedir que chegue ao ponto de sentir completamente debilitado pela depressão. Em vez de reprimir as emoções desconfortáveis ​​ou fugir das situações difíceis em que nos encontramos - o que fiz por metade da minha vida - quero focar em como aproveitar essa energia emocional em algo produtivo que o ajudará a ter uma vida feliz.

Mais sobre Silke Morin, autor de 'Living a Blissful Life'

Para saber mais sobre mim, confira este vídeo maravilhoso:

Encontre Silke no Facebook, Google+, Twitter e em o blog pessoal dela.

Silke Morin é cientista, educador e escritor em Austin, Texas. Esforçando-se para viver uma vida contemplativa, marcada pela bondade, compaixão e alegria, Silke é o autor de mymusinglife.com. Encontre Silke no Twitter, Google+e Twitter.