Saúde mental e reconhecimento de limitações

Limitações Limitações Limitações??? Sim, como qualquer outra doença crônica, física ou mental, quando você vive com uma doença mental, você tem limitações. Limitações que você pode trabalhar para controlar.

Definindo limitações e doenças mentais

Primeiro, vamos definir as limitações da palavra em um sentido geral. A Wikipedia restringe o termo a ...

> Uma regra ou circunstância limitadora; uma restrição

> Uma condição de capacidade limitada; uma falha (mais sobre esta palavra horrível mais tarde)

> A ação de limitar algo

A lista continua, mas esses três aparecem primeiro.

Como as limitações estão ligadas à doença mental?

A conexão entre circunstância e doença mental

As limitações são, em parte, definidas por circunstância. Quando estamos falando de doenças mentais, é importante analisar nossas circunstâncias pessoais.

Você provavelmente está se perguntando, "Por que ela está jogando tantas palavras e não chega a um ponto?" Justo.

Um exemplo: você tem um emprego que gosta. Você trabalha lá há alguns anos. Você gosta de seus colegas de trabalho (bem,

a maioria deles) e eles gostam de você em troca (a maioria deles). Mas você não está mais satisfeito com sua posição. Você aborda seu supervisor para um aumento.

Ele ou ela promove você para uma nova posição, uma posição que requer mais horas e muito mais responsabilidade. Tudo parece bom no papel. Mas e sua saúde mental?

Você começa a se perguntar ...E se o estresse extra impactar minha recuperação? Este é um exemplo de circunstância e define se as escolhas que você faz em sua vida ou não refletem estabilidade.

Você pode aceitar o novo trabalho, experimentá-lo e ver se ele funciona. Se não corrermos riscos, não avançaremos na vida, mas quando você vive com uma doença mental, precisa garantir que a recuperação seja a primeira.

Usando este exemplo, espero que você tenha um diálogo aberto com sua supervisão e possa dizer a ele que, sim, você está interessado, mas primeiro precisa se adequar.

Viver com uma doença mental nos torna "fracassos"?

Wikipedia conectou a palavra "limitado" para "falhando"Isso é, perdoe meu francês influenciado australiano, bollocks completos!

Estabelecer limites em nossas vidas - entender quando precisamos cuidar de nós mesmos - não nos faz fracassos. Muito pelo contrário.

Mas às vezes parece que sim.

Quando meu mundo fica preto e não consigo funcionar, quando não posso fazer o mesmo que nos meses anteriores, sinto-me um fracasso. Eu me sinto patético. Eu não vou mentir. Eu me pergunto, repetidamente, repetidamente, "O que diabos está errado comigo?"

Mas não há nada errado comigo per se. Eu moro com uma doença mental. Eu tenho limitações. Isso não me torna, nem você, um fracasso em qualquer sentido da palavra. Isso significa que precisamos aprender a cuidar de nós mesmos quando mais importa: O tempo todo.

Eu vi meu psiquiatra recentemente. Eu disse a ela que sentia que estava me esforçando muito com o trabalho e que estava passando por um momento difícil. Eu estava deprimido; Eu estava ficando doente porque me recusei a desacelerar. Eu cresci com dois pais viciados em trabalho. A maçã não caiu longe da árvore.

Ela me disse algo que me deixou tão bravo quanto agradou:

"Natalie, se você não desacelerar, não será capaz de funcionar."

Eu estava com raiva. Não gosto de ninguém me dizendo o que fazer. Dou o mau-olhado como o melhor deles. Mas ela estava certa. Abrandei um pouco. Reconheci que tenho limitações e não sou um fracasso porque preciso me cuidar.

E você também.