Realização de objetivos ao viver com doença mental

Isto é não, de qualquer forma, uma declaração política mas--Sim, nós podemos!Claro podemos alcançar objetivos quando vivemos com uma doença mental! Por que não? Temos cérebros que funcionam e corpos que se movem. Mas realizar, ou mesmo estabelecer metas quando você vive com uma doença mental pode ser difícil. Pode ser difícil quando não nos sentimos bem. Mas podemos transformar essa dificuldade em um positivo--sim--uma experiência positiva!

A definição de 'objetivos'

Aqui estamos novamente. Referindo-se ao dicionário de sinônimos para uma palavra simples que não é simples. Primeiro, depois de folhear as páginas, percebo quantas palavras definem ter objetivos. Palavras positivas e negativas. Vamos começar com definições positivas:

• [to] apontar para
• [para] pôr em movimento e encontrar ambição
• ser uma luz ou estrela guia (desculpe, mas faz declarar isso em negrito)
• provocar e evocar
• animar e alegrar (isso soa adorável!)
• estar motivado

A lista continua, mas todas essas palavras têm uma coisa em comum: a busca absoluta de atingir uma meta. E isso é ótimo e provavelmente óbvio, mas alcançar e realizar coisas importantes da vida - pequenas ou grandes - às vezes pode

sentir negativo. Estressante.

Aqui estão algumas palavras com as quais você pode estar familiarizado:

• alta pressão
• agitante
• urgente; urgência!
• [sentir] impulsivo

Impulsivo é a mais importante dessas palavras - na minha opinião. Ele captura as palavras anteriores e eu a toquei por esse motivo. Mas palavras e são apenas palavras até que sejam postas em prática e sentimentos negativos podem estimular ações positivas.

Definindo objetivos ao viver com uma doença mental

Não é muito diferente de definir metas quando você não euive com uma doença mental. Pode ser mais difícil - às vezes - mas também mais gratificante.

Vamos usar o exemplo de um novo emprego: se lutarmos contra a depressão, como muitos de nós, trabalhar de forma consistente pode ser realmente difícil. Tenho sorte em escrever para viver, mas tive muitos empregos, em período integral, e trabalhei com mudanças de humor durante os anos. Você provavelmente também tem.

Precisamos ter objetivos, todos nós, para apreciar vida. Às vezes, um objetivo pode ser tão simples quanto sair de casa. Sorridente. Comendo. E tudo bem. Isso está perfeitamente bem. É progresso.

Às vezes, são coisas maiores: encontrar um novo lar, permitir que alguém novo entre em sua vida e cuidar de si mesmo.

Permita-se definir e alcançar objetivos

Não é impossível. Isso é positivo! É uma parte importante da nossa recuperação da saúde mental. Primeiro, nossos objetivos podem se concentrar em ficando bem, aprendendo a conviver com doenças mentais e aceitando é possível!

Mais tarde, os objetivos podem envolver tornar-se parte da sociedade novamente. Me sentindo confortável. Não está sozinho em nossa luta. Como o Livro das Palavras sugere: procurar algo.

Evitando comportamento impulsivo é importante também, mas nos permite aprender com nossas ações - desde que lembremos que impulsivo comportamento pode levar a ações negativas, mas transferir o sentimento de urgência para as metas que estabelecemos é importante.

Atingir objetivos quando você vive com uma doença mental é importante. Jogue fora as palavras e defina seus objetivos. Obviamente, não existe uma fórmula para atingir objetivos, mas focar no que você deseja em sua vida, talvez anotando alguns passos, é um bom ponto de partida.