Ano do TDAH adulto em revisão

Olá novamente, todos! Eu tenho escrito o Viver com TDAH em adultos blog por quase um ano e isso parece, com o novo ano chegando, como um bom momento para rever o que aprendemos juntos este ano. Falamos sobre algumas estratégias para melhorar nossa atenção e diminuir nossa ansiedade. Nós conversamos muito sobre medicação para adultos com TDAH - os bons e os ruins. Nós conversamos sobre apenas quanto tempo custa ADHD adulto - a necessidade de obter prescrições, preenchê-las e, invariavelmente, se distrair em algum momento do processo. Tivemos um ótimo ano juntos, eu diria!

O que viver com TDAH adulto significa para sua vida

Se eu aprendi alguma coisa como professor, é importante refletir sobre as informações. Claro, é ótimo saber que 2 + 2 = 4, mas é ainda melhor saber o que isso significa para a vida.

De longe, as postagens mais lidas por mim este ano foram sobre adultos famosos com TDAH, journaling como uma habilidade de enfrentamento de ADHD adulto, Começar um mulher com TDAHe medicação. Que pepitas de ouro de informação podemos obter dessas postagens felizes e populares? Ser famoso com o ADHD adulto é bacana e é super legal saber que não estamos sozinhos. Nós, adultos com TDAH, não vivemos no vácuo - existimos na vida real! A coisa mais importante em saber que Justin Timberlake tem ADHD adulto? Tenho certeza de que podemos fazer qualquer coisa que qualquer outra pessoa possa fazer (como um todo). Nós podemos ser músicos; nós podemos ser atores; podemos ser médicos (em um ano e meio para mim!). O TDAH dificulta as coisas, com certeza. Isso não torna as coisas impossíveis.

O registro no diário é incrível. Aprendi recentemente que nós, adultos com TDAH, fede ao diálogo interno. Fazemos muito melhor verbalização. Aumenta nossa capacidade de permanecer na tarefa e descobrir as coisas. Percebo isso na escola, quando estou constantemente dizendo: "Vou fazer isso de vez em quando ..." Para manter meu cérebro funcionando e meus colegas de classe não tão zangados, escrevo o diário da vida. Faço listas de tarefas em meu diário, para que eu possa olhar para trás e refletir sobre o que realizei. Além disso, quando faço listas de tarefas em meus diários, tenho quase a garantia de NÃO perder a folha de papel em que fiz a lista. Gênio, eu lhe digo! Gênio!

Ser mulher com TDAH adulto apresenta desafios únicos. A pepita de ouro de informações sobre isso? Realize esses desafios únicos e dê um chute no traseiro! Saiba que você pode ficar mais triste uma vez por mês e converse com seu médico sobre isso. Entender a si mesmo é sempre um ótimo lugar para começar e depois educar os outros sobre suas necessidades.

Finalmente, medicação. Caramba, há muito a dizer sobre Medicamentos para adultos com TDAH. Tome se ajudar, não se não ajudar. Certifique-se de comer bem, independentemente de quanto você não quer comer nada. (Medicamentos e alimentos para o TDAH) A medicação pode melhorar sua vida se for a droga certa. Apenas avalie o custo de oportunidade dos benefícios versus os efeitos colaterais.

Vejo vocês todos no novo ano com algumas resoluções em breve!

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