Estigma e percepção da sociedade sobre doenças mentais

Podemos não pensar explicitamente, mas as respostas às histórias de saúde mental podem ser moldadas pelo estigma. Pode ser fácil ler as postagens on-line ou ouvir alguém falar sobre suas experiências em saúde mental e questionar a validade delas. Em particular, em um dia e idade em que as pessoas podem se apresentar como qualquer coisa online, o questionamento pode ser bom. Mas é importante considerar como o estigma pode estar moldando nossas respostas às histórias de saúde mental.

O estigma relacionado ao suicídio é frequentemente considerado uma idéia uniforme, mas é importante pensar sobre as diferentes maneiras que ele se manifesta para que possamos entender melhor como abordá-lo. Parece diferente para homens e mulheres, por exemplo? E se sim, como? (Nota: esta postagem contém um aviso de gatilho.)

Como forma de expressão, a escrita pode nos ajudar a entender o mundo à nossa volta e nossas experiências, incluindo experiências com saúde mental. Muitos defensores da saúde mental falam sobre o diário especificamente como uma ferramenta para a recuperação da saúde mental. Mas, o diário não é a única forma de escrever benéfico para a saúde mental.

Uma das maneiras pelas quais o estigma da saúde mental é disseminado é através de rótulos negativos e xingamentos daqueles com uma condição de saúde mental. Isso pode acontecer não importa onde uma pessoa se enquadre no espectro da saúde mental, se ela tem um doença mental grave, mas em todos os casos, chamar pessoas com uma doença mental não é uma solução útil para doença.

Um dos estigmas mais comuns da doença mental é a idéia de que as pessoas que lutam com sua saúde mental não estão se esforçando o suficiente para melhorar. Existe a idéia de que aqueles com lutas semelhantes, iguais ou piores passaram por um momento difícil, para que todos os outros pudessem. Mas não é tão simples e as pessoas precisam parar de dizer que é. As pessoas que lutam com sua saúde mental estão tentando ficar bem, e a luta é mais difícil do que você pensa.

Combater o estigma da saúde mental pode ser assustador, especialmente sabendo que as coisas mudarão quando você parar de ficar calado e começar a falar. O medo pode ser porque você vive com uma doença mental, então estará se abrindo para a vulnerabilidade. Ou pode ser porque você entrará em conflito com a reputação de titã do estigma. Às vezes, você nem sabe exatamente como as coisas serão diferentes. Então, o que muda quando você começa a combater o estigma da saúde mental?

A idéia de que a saúde mental nos custa dinheiro como sociedade é factual, mas essa não é uma estratégia útil para reduzir o estigma. Dito isto, existem várias estratégias usadas no esforço de reduzir o estigma da saúde mental que funcionam. Dentro da própria comunidade de defesa de direitos, sinto que muitos, se não a maioria, estão no caminho certo ou no caminho certo. Mas, analisando algumas das estratégias usadas, é hora de repensar como vamos diminuir o impacto do estigma na saúde mental.

Sentimos falta dos sinais de luta mental que os outros estão enfrentando porque o estigma da saúde mental apresenta idéias distorcidas sobre como é a doença mental e as pessoas com ela. Se estivermos apenas procurando aqueles que se encaixam em um determinado molde ao tentar identificar alguém com doença mental, é provável que sintamos falta daqueles que estão em uma luta mental.

A ficção é uma ótima maneira de explorar a nós mesmos, o mundo ao nosso redor e nossa imaginação, mas também tem o potencial de espalhar mitos sobre doenças mentais. Não é de surpreender que isso inclua mitos sobre as pessoas que vivem com doenças mentais. Infelizmente, os mitos costumam ser prejudiciais para as pessoas com doenças mentais no mundo real.