O guia feliz do presente de época natalícia

Todo ano, nessa época, eu me pego procurando presentes únicos e significativos; aqueles que serão lembrados muito além dos feriados. Para qualquer pessoa da sua lista, procure algo que inspire confiança, aumente a motivação, melhore a saúde mental e proporcione alegria a longo prazo a seus amigos ou familiares.

Dê risadas - um grande presente de feriado

Um DVD engraçado de comédia ou stand-up, livro hilariante que faz você rir alto AKA Chelsea Handler ou para um cara da sua lista de Justin Halpren Eu sugo em meninas, muito engraçado! Tente uma boa série em DVD - Desenvolvimento preso ou O escritório. Certifique-se de conhecer o estilo de humor deles, caso contrário eles podem não achar muito engraçado. Rir não é apenas bom para aumentar as endorfinas, pode ser uma forma de exercício, que queima cerca de 50 calorias em 10 a 15 minutos, de acordo com a Universidade Vanderbilt.

Dê as coisas doces

O chocolate escuro, em pequenas doses, é um aumento saudável da serotonina no coração. Não apenas fará alguém sorrir, mas também oferece benefícios surpreendentes à saúde. O National Institutes of Health relata que os flavonóis reduzem os ataques cardíacos, reduzindo as plaquetas que coagulam no sangue. Também ajuda a combater a pressão alta, derrames, desenvolvimento de câncer e aumenta a capacidade cerebral.

Dê relaxamento

As férias são super estressantes e, vamos ser honestos, muitas vezes ao longo do ano. Dê um certificado de presente para uma massagem, manicure ou mesmo uma massagem no couro cabeludo. Ao ser tocada, a massagem acalma os músculos doloridos, ajuda o sistema imunológico e proporciona alívio para depressão e ansiedade. O receptor ficará extremamente agradecido, confie em mim! Um ano, uma amiga minha quis experimentar ioga e nunca foi a uma aula, então eu comprei um pacote de aulas para ela e ela finalmente foi, agora ela vai o tempo todo. (Leia como aumente sua auto-estima com autocuidado.)

Dê motivação

Uma bolsa de ginástica, certificado de presente para uma aula de ginástica exclusiva, roupas de ginástica ou tapete de ioga motivarão seu amigo a se mexer. Tem um chef em sua lista? Tente adquirir um novo livro de receitas, um calendário destacável com receitas diárias ou um novo gadget para a cozinha. Para aumentar a motivação interna, tente um calendário diário de citações inspiradas, Eu amo o Louise Hay calendário diário de afirmação. Coisas que inspiram também podem ajudar construindo auto-estima.

Dê suas habilidades

Um dos presentes mais populares da nossa Festa de Natal White Holiday foi um presente caseiro, onde o receptor fez seu famoso bolo de abóbora misturar e colocou em uma lata adorável. Ela pensou muito nisso e foi fantástico. Um amigo que é artista, fez impressões lindas e únicas para seus amigos. Presentes únicos não podem ser replicados e, portanto, fazem com que o destinatário se sinta especial.

Give Light

No inverno, à medida que os dias ficam mais curtos e mais escuros, as coisas podem ficar um pouco deprimente. Mudanças no clima contribuem para Transtorno Afetivo Sazonal (SAD) em muitas pessoas. Especializado terapia de luz para o tratamento de transtorno afetivo sazonal pode ajudar. Estes lâmpadas de espectro total promove níveis saudáveis ​​de serotonina e melatonina e também estimula a vitamina D. Independentemente disso, é muito mais brilhante que as lâmpadas comuns. Além disso, uma bela vela perfumada faz com que seu destinatário pense em você toda vez que acende, relaxa o humor e proporciona um aroma encantador.

Give The Kiddos

Tem uma criança que pode usar um pouco de aconchego ou precisa de algum alívio auto-relaxante, esses brinquedos de O Blog do espectro sensorial são ótimos. Eles são práticos e proporcionam alívio sensorial. Os balanços são fantásticos e um trampolim interno - que não precisa gastar energia!

Dê uma boa leitura

Adoro ótimos livros de auto-ajuda ou aqueles que estimulam a criatividade. Uma leitura exclusiva da mesa de café que destaca seus interesses torna seu presente memorável nos próximos anos. Um colega que sabia que eu estava interessado em Salvador Dali me deu um livro de seu trabalho e história, o que me fez sentir como se realmente estivessem ouvindo nossas conversas. É especial receber algo que você sabe que foi comprado apenas para você.

Todos podem usar um pouco mais de felicidade. Eu realmente gosto Feliz instantâneo por Karen Salmansohn, com "intervenções mentais" projetadas com estilo para ensinar seu velho cérebro alguns truques novos e criar auto-estima. Com frases espirituosas, gráficos impressionantes e uma dose de amor atrevido, o livro de auto-ajuda inspirado perfeito para pessoas que não têm tempo ou paciência para livros de auto-ajuda!

Give Memories

Um diário é sempre um excelente presente para a saúde mental. Todos podem se beneficiar anotando seus pensamentos e, quando dados esses guardiões do pensamento, muitos provavelmente os usarão! Portanto, encontre um caderno prático, bonito ou orgânico e dê um presente que alguém usará (e pensará em você) todos os dias.

Escolher o presente certo pode ser uma tarefa estressante, no entanto, não o deixe estragar as suas férias! Se vier do coração e sua intenção for trazer alegria para o dia de alguém, é provável que seja bem recebido. Boa sorte para fazer compras para aquelas pessoas especiais em sua vida e ter um feliz feriado.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.