Encontre o terapeuta de trauma PTSD certo para você
Um bom terapeuta de trauma pós-traumático (PTSD) pode fazer toda a diferença quando se trata de Tratamento de TEPT, mas nem todos os terapeutas são criados iguais. Encontrar um terapeuta de trauma competente para a recuperação do TEPT pode ser difícil sem a compreensão do habilidades técnicas e interpessoais que um terapeuta de trauma PTSD deve possuir e quais abordagens você encontra confortável.
O que um terapeuta de trauma PTSD deve ser capaz de fazer?
Existem vários tratamentos baseados em evidências para TEPT. Nem todo terapeuta de trauma do TEPT será habilitado em todos os tratamentos, mas todos devem estar familiarizados com as diferentes terapias disponíveis. Psicoterapias focadas no trauma são amplamente pesquisadas e altamente recomendadas para o tratamento do TEPT. Essas abordagens se concentram no gerenciamento de memórias dos eventos traumáticos. As três psicoterapias focadas no trauma mais comuns são:
- Dessensibilização e reprocessamento de movimentos oculares (EMDR) - EMDR pares focando luzes, sons ou outros objetos ritmicamente em movimento enquanto discutem seu trauma com seu terapeuta. Combinando o foco em uma ação externa com a discussão de eventos traumáticos, o cérebro pode reorganizar as memórias traumáticas como eventos passados, em oposição a traumas contínuos e perigos potenciais.
- Terapia de Processamento Cognitivo (CPT) - A CPT envolve discutir seu trauma com seu terapeuta (isso pode ser verbal, com a ajuda de instruções por escrito ou em um estilo de comunicação mais confortável para você) e trabalhar com seu terapeuta para reformular os pensamentos e crenças negativas que lhe causam dificuldades contínuas.
- Terapia de Exposição Prolongada (EP) - O EF envolve discutir repetidamente seu trauma com seu terapeuta, trazendo gradualmente o máximo de detalhes possível, em um ambiente seguro. O terapeuta o guiará no controle de suas respostas às memórias traumáticas para reduzir os medos e preocupações que as memórias trazem (Terapia de exposição prolongada para TEPT de combate).
O National Center for PTSD fornece uma Auxílio à decisão de tratamento de TEPT que podem orientá-lo a entender quais opções de tratamento lhe parecem mais confortáveis e fornecer explicações mais detalhadas dessas psicoterapias focadas no trauma.
Perguntas a fazer a um terapeuta de trauma PTSD
Um passo essencial na seleção de um terapeuta de trauma PTSD é familiarizar-se com os métodos, o estilo de interação e os antecedentes do terapeuta. Muitas vezes, o primeiro encontro com um potencial terapeuta é uma troca de informações que serve para garantir uma correspondência entre necessidades, habilidades e estilos interpessoais. Não tenha medo de trazer uma lista de perguntas a serem feitas a um potencial terapeuta de trauma do TEPT. Aqui estão alguns itens sugeridos:
- Que treinamento específico sobre trauma o terapeuta tem?
- O terapeuta atende muitos pacientes com TEPT?
- Há quanto tempo o terapeuta trabalha com clientes com TEPT?
- Se você tem uma terapia específica em mente (como EMDR), o terapeuta tem experiência com ela?
Encontrar o terapeuta de trauma PTSD certo requer algum tempo e reflexão. Mesmo o terapeuta mais habilidoso não será muito útil se você não puder se conectar a eles de uma maneira que faça você se sentir seguro e compreendido.
Você teve dificuldade em encontrar uma boa opção para terapia? Sua cobertura de saúde permite que você escolha? O que funciona melhor para você? Eu adoraria ler seus comentários.
Fonte
TEPT: Centro Nacional de TEPT
