Construindo a auto-estima do seu filho

A maioria dos pais já ouviu falar que "uma grama de prevenção vale um quilo de cura" e isso é especialmente verdade com auto-estima em crianças. Todas as crianças precisam de amor e apreço e prosperam atenção positiva. No entanto, com que frequência os pais esquecem de usar palavras de encorajamento, como "isso mesmo", "maravilhoso" ou "bom trabalho"? Independentemente da idade das crianças ou dos adolescentes, uma boa comunicação entre pais e filhos é essencial para criar filhos com auto-estima e confiança.

A auto-estima é um indicador de boa saúde mental. É como nos sentimos sobre nós mesmos. A baixa auto-estima não é motivo de culpa, vergonha ou vergonha. Alguma dúvida, particularmente durante a adolescência, é uma estima normal - mesmo saudável, mas pobre - não deve ser ignorada. Em alguns casos, pode ser um sintoma de um distúrbio de saúde mental ou distúrbio emocional.

Os pais podem desempenhar papéis importantes, ajudando seus filhos a se sentirem melhor consigo mesmos e a desenvolverem mais confiança. Isso é importante porque crianças com boa auto-estima:

• Agir de forma independente
• Assumir responsabilidade
• Orgulhe-se de suas realizações
• Tolerar frustração
• Lidar com a pressão dos pares adequadamente
• Tente novas tarefas e desafios
• Lidar com emoções positivas e negativas
• Oferecer assistência a terceiros

Palavras e ações têm um grande impacto na confiança das crianças, e as crianças, incluindo os adolescentes, lembram-se das declarações positivas que os pais e cuidadores lhes dizem. Frases como "eu gosto do jeito que você ..." ou "você está melhorando no ..." ou "eu aprecio o jeito que você ..." devem ser usadas diariamente. Os pais também podem sorrir, acenar com a cabeça, piscar, dar tapinhas nas costas ou abraçar uma criança para mostrar atenção e apreço.

O que mais os pais podem fazer?

• Seja generoso com elogios. Os pais devem desenvolver o hábito de procurar situações em que as crianças estejam fazendo um bom trabalho, exibindo talentos ou demonstrando traços positivos de caráter. Lembre-se de elogiar as crianças pelo trabalho bem feito e pelo esforço.
• Ensine afirmações positivas. É importante que os pais redirecionem as crenças imprecisas ou negativas das crianças sobre si mesmas e ensinem-lhes como pensar de maneiras positivas.
• Evite críticas que tomam a forma de ridículo ou vergonha. A culpa e os julgamentos negativos estão no cerne da baixa auto-estima e podem levar a distúrbios emocionais.
• Ensine as crianças a tomar decisões e a reconhecer quando tomaram boas decisões. Deixe que eles "possuam" seus problemas. Se os resolvem, ganham confiança em si mesmos. Se você resolvê-los, eles permanecerão dependentes de você. Aproveite o tempo para responder perguntas. Ajude as crianças a pensar em opções alternativas.
• Mostre às crianças que você pode rir de si mesmo. Mostre a eles que a vida não precisa ser séria o tempo todo e que algumas brincadeiras são divertidas. Seu senso de humor é importante para o bem-estar deles.