Por que desenvolver habilidades melhora a auto-estima

O desenvolvimento de habilidades ajuda a melhorar a baixa auto-estima e vale a pena tentar. Veja bem, quando você tem um nível saudável de auto-estima, é capaz de perceber quais são suas capacidades. Você entende o que você é capaz de fazer - e quem você é capaz de ser. Mas se você sofre de baixa auto-estima, esse tipo de perspectiva fica obscurecido. Você luta para ver exatamente do que é capaz. A baixa auto-estima pode levar a visões extremamente negativas, como você não é capaz de fazer algo certo, alcançar algo positivo ou progredir de qualquer forma ou forma.

É vital contestar esse tipo de crença e desenvolver habilidades para ajudar a melhorar a baixa auto-estima é uma maneira de fazê-lo. Claro, é possível obter garantias de você ou de outras pessoas sobre suas capacidades também, mas se você realmente quiser garantia, um sinal claro de evidência contra sua conversa interna negativa, então é importante agir de verdade mundo. Você pode usar os frutos dessas ações como argumento contra o atitudes negativas você tem em relação a si mesmo.

Auto-estima e desenvolvimento de habilidades

Uma das melhores maneiras de agir dessa maneira é através do aprendizado ou desenvolvimento de uma habilidade. Ao adquirir uma nova habilidade ou aprimorar uma já existente, você pode responder racionalmente aos pensamentos duros e exagerados que tem sobre si mesmo. Claro, se você sofre de baixa autoestima, você pode ler isso e pensar: "Eu realmente não tenho habilidades e não estou interessado em aprender novas habilidades".

No entanto, as habilidades não precisam ser simples e chatas. Eles podem abranger uma ampla variedade de atividades, muitas das quais você pode desfrutar naturalmente, como:

• Hobbies criativos (por exemplo, desenho, escultura, pintura, poesia, escrita de ficção, escrita de não ficção, narrativa, fotografia, tricô, tocando instrumentos musicais)
• Conhecimentos informáticos e digitais (por exemplo, codificação)
• línguas
• Esportes, ioga e diferentes formas de exercício (por exemplo, treinamento de força, ginástica, corrida, remo, natação, ciclismo)
• Comunicação e habilidades sociais

Qualquer que seja a habilidade que você decida seguir, apenas certifique-se de que seja algo pelo qual você seja apaixonado ou curioso. Não aprenda ou desenvolva uma habilidade, porque você se sente esperado em nome do sucesso na carreira ou pressão externa, como família, amigos ou colegas tentando convencê-lo a fazer alguma coisa. Desenvolva uma habilidade por seus próprios motivos. Pense em algo envolvente, agradável e um pouco desafiador que você gostaria de praticar todos os dias.

Você não precisa definir metas elevadas para desenvolver uma habilidade específica para ajudar a melhorar sua auto-estima. Você não precisa ganhar dinheiro ou obter amplo reconhecimento para saber que é capaz de fazer muito mais do que pensava anteriormente. O que importa é que você possa ver um caminho claro de progresso em seus empreendimentos. E pode haver conquistas ao longo do caminho, seja aprendendo a tocar uma música no violão até o fim de poder segurar um converse com um falante nativo de outro idioma, percorra uma distância que você nunca pensou que poderia correr ou participe de eventos sociais com confiança, você e iniciando conversas com estranhos.

Ao aprender uma nova habilidade ou ao desenvolver uma que você já possui, você perceberá que é capaz de progredir e melhorar a si mesmo como pessoa. Ninguém é uma causa perdida e sem competência. Todos nós podemos adquirir habilidades que nos permitem sentir-se realizados como indivíduos e fortalecer nossa conexão com os outros. Portanto, sempre que sua auto-estima estiver baixa, pense em uma habilidade que você possui - ou possa aprender - e tome medidas para trabalhar nessa habilidade. Você se sentirá muito melhor quando aprender habilidades para ajudar a melhorar sua auto-estima.