Como parar de sentir ciúmes do sucesso de outras pessoas

Você pode sentir inveja do sucesso de outras pessoas e se sentir pior consigo mesmo se sofrer de baixa autoestima. É por isso que é importante perceber as realizações de outras pessoas sob uma luz diferente. Não é apenas prejudicial deixar sua auto-estima ser influenciada pelo que outras pessoas estão fazendo, mas também é um desperdício e improdutivo sentir inveja do sucesso de outras pessoas.

Por que sentir inveja do sucesso de outras pessoas não é saudável

Foi muito esclarecedor notar as maneiras pelas quais o sucesso de outras pessoas - especialmente escritores como eu - às vezes me deixou com ciúmes do sucesso de outras pessoas e diminuiu meu auto estima. Nas mídias sociais, posso observar um colega compartilhar um artigo que eles escreveram que foi publicado por uma grande mídia que anteriormente rejeitou meus argumentos. Começarei a sentir ciúmes e amargura por isso.

Quando me comparo a colegas escritores que considero mais bem-sucedidos, também começarei me julgando, dizendo a mim mesmo que não sou um bom escritor ou que sou preguiçoso. Sentirei-me especialmente desanimado se um escritor de sucesso for mais novo que eu.

A verdade da questão, porém, é que sempre haverá escritores mais bem-sucedidos do que eu. Não há motivo válido para isso me fazer sentir-se deprimido. O que está no meu controle, no entanto, é como escolho responder ao sucesso dos outros. Não preciso sentir inveja do sucesso de outras pessoas.

Como parar de responder com ciúmes ao sucesso de outras pessoas

Você pode parar de sentir inveja do sucesso de outras pessoas quando valorize suas boas qualidades e habilidades. Com um sentimento constante de autoestima e sem se comparar a ninguém, é menos provável que sua autoestima seja afetada por sentir inveja do sucesso de outras pessoas. Alguém pode se destacar em um ramo de sua vida - como a carreira dele - que você acredita que ilumina suas falhas. Mas, realisticamente, ele ou ela pode pensar o mesmo de você, talvez com relação à sua carreira ou a uma área diferente da sua vida.

O problema subjacente ao sentimento de inveja do sucesso de outras pessoas é comparações sociais. Se você se sentir confiante sobre seus traços positivos, da mesma forma que eles são, sua auto-estima é menos propensa a flutuações descontroladas. Além disso, ajuda a perceber que todo mundo lá fora também é como você, tentando se desenvolver como pessoa e alcançar seus objetivos.

Eu descobri que quanto mais compaixão eu posso me mostrar - em relação à minha carreira, por exemplo - mais fácil é para mim ser genuinamente feliz com o sucesso dos outros. Ser solidário com minhas próprias lutas, bem como apreciar a experiência positiva da conquista, permite-me estar feliz que os outros tenham sucesso.

Em vez de alimentar a negatividade e o ciúme do sucesso de outras pessoas, tento me sentir inspirado e motivado a ter melhores resultados. Em vez de ver como alguém publicou um livro que eu gostaria de me escrever e cair na autocrítica como um Como resultado, penso nas etapas que eu poderia tomar - como essa pessoa fez - para perceber o potencial do meu habilidades. É um uso muito mais produtivo do meu tempo para me inspirar no sucesso e alcançar as pessoas e pedir conselhos, dicas e orientações sobre como alcançar o que quero alcançar.

As mídias sociais podem criar ciúmes e diminuir a auto-estima

Eu sei que muitas vezes me sinto pior comigo mesma quanto mais tempo passo nas mídias sociais. Isso ocorre porque as mídias sociais são projetadas para que as pessoas possam anunciar suas conquistas e se construir como uma marca. O feed de notícias do Facebook é um constante bombardeio do sucesso de outras pessoas, com muito poucas atualizações sobre as falhas e lutas que as pessoas também enfrentam. Isso é muito diferente de como descobrimos o que outras pessoas estão fazendo fora da bolha das mídias sociais.

Uma maneira eficaz de parar de decepcionar o sucesso é simplesmente gaste menos tempo nas mídias sociais. Algumas pessoas também descobrem que cortar completamente sua vida faz maravilhas por sua auto-estima, embora isso pode não ser necessário (ou até prático se, como eu, você depende das mídias sociais para trabalhar e ficar em contato com pessoas).

O truque é criar e manter uma opinião saudável de si mesmo, para que, sempre que você sentir inveja do sucesso de outras pessoas, isso não afetará sua auto-estima.