Yoga: não apenas para mulheres

Eu amo todos os comentários que recebo. No meu último post sobre o benefícios do yoga, Recebi alguns comentários que achei que valia a pena discutir. A primeira é de Sue Best, e ela aborda a implementação de um treino de ioga em seu escritório,

"Um dos meus colegas de trabalho organizou yoga após o trabalho e é um grande sucesso. Algumas pessoas até dormem com o relaxamento no final, o que é uma maravilha, porque nosso local de trabalho é cheio e pode ser frenético. Meu colega é um sujeito australiano normal e a grande maioria dos participantes também são homens que não perderiam ioga na terça-feira à tarde ".

Eu amor esta ideia. Para as pessoas que trabalham em período integral no escritório e passam a maior parte do tempo lá, que maneira excelente de se exercitar na tão necessária meditação. A implementação de uma aula de ioga antes ou depois do horário de trabalho é uma ótima maneira de interagir mais pessoalmente com seus colegas e ajudar os outros a encontrar mais paz em suas vidas.

No entanto, se você não se sentir confortável em fazer ioga com outras pessoas, sempre poderá fazê-lo sozinho na privacidade do seu próprio escritório. No ehow, eles têm alguns

vídeos grátis do Office Yoga que mostram maneiras fáceis de praticar ioga enquanto está sentado em uma cadeira ou ao lado de sua mesa. Aqui está um exemplo de um deles:

Exercício fácil para alongamento do pescoço para ioga no escritório

O comentário de Sue Best também aborda a questão de outro leitor. o speedtouch perguntou,

"os homens podem fazer yoga ou é apenas para mulheres?"

Yoga não é apenas para mulheres. Minha filha de um ano e meio adora fazer yoga comigo. Os homens também podem beneficiar da adição de yoga para os treinos.

John Capouya escreveu um livro intitulado Os homens reais praticam ioga. Ele lista 21 atletas de estrelas do sexo masculino que usam entusiasticamente o yoga em sua rotina de treinamento. Ele diz,

"Recebi e-mails de homens de todo o país me dizendo o quanto eles gostaram de começar a praticar yoga, como melhorou a flexibilidade e o desempenho esportivo e adicionou uma nova dimensão ao exercício vidas. Eu realmente acredito que o sucesso do projeto mostra que uma massa crítica de homens americanos está claramente - finalmente - pronta para tentar e lucrar com todos benefícios mentais, físicos e psicológicos comprovados do yoga. Mqualquer atleta profissional da América que use entusiasticamente o yoga em seus treinos: Eddie George, do futebol, e Shannon Sharpe, o jogador de beisebol Barry Zito, o astro Kevin Garnett e os jogadores da PGA Ty Tryon e David Duval.

Mais uma vez, adoro os comentários e sugestões. Obrigado por compartilhar suas histórias, perguntas e idéias. Por favor, mantenha-os chegando!