No fim de semana passado, participei de um workshop de fotografia de 2 dias. Escolhi este workshop em particular porque não estava muito longe de onde eu morava. Paguei por isso com mais de um mês de antecedência e estava realmente ansioso por isso. Eu sabia que, quando pagasse, cruzaria os dedos...
Continue LendoVocê não poderia ter acabado de dizer "Eu sugiro fortemente que você obtenha aconselhamento para aprender a parar de ativar os vícios de seu filho"?Eu tenho uma pergunta sobre esses direitos. Meu filho tem problemas de saúde mental. Ele tem 25 anos. Ele se auto medica com drogas e álcool. Ele já ...
Continue LendoVi um artigo na CNN hoje sobre como as vendas do Walmart nas lojas dos EUA caíram 1,4% em relação ao mesmo período do ano passado. Quando os clientes estão vivendo de salário em salário mais do que nunca, as vendas não estão lá porque "os clientes não podem pagar o gás para chegar às lojas e usar...
Continue LendoMe deparei com uma citação muito legal algumas semanas atrás,"Eu não vou morrer uma vida não vivida. Não vou viver com medo de cair ou pegar fogo. Escolho habitar meus dias, permitir que minha vida me abra, me deixar com menos medo, mais acessível, afrouxar meu coração até que se torne uma asa, u...
Continue LendoSe você confiar nas pessoas sobre o seu ansiedade social, às vezes eles não sabem como agir ao seu redor em uma situação que desencadeia ansiedade (Gatilhos de ansiedade social). A última coisa que eu, ou suponho que alguém queira, é que os entes queridos em nossas vidas sintam que precisam andar...
Continue LendoDecidi passar algum tempo implementando novos hábitos importantes em minha vida que me ajudariam a ser mais saudável - o que, por sua vez, ajudaria minha ansiedade.Edmund J. Bourne diz: "Um dos métodos mais poderosos e eficazes para reduzir a ansiedade generalizada e superar a disposição para ata...
Continue LendoHoje é um daqueles dias em que, se me pedirem que faça mais uma coisa por alguém, vou perdê-la. eu sou um agradar as pessoas, o que significa que tenho muita dificuldade em dizer não. Então, quando me pedem ajuda, quase sempre vou responder com um grande sorriso e uma "coisa certa", mesmo que não...
Continue LendoDar presentes e manter a pontuaçãoOntem, fui trabalhar e tomamos um chá de bebê para uma colega de trabalho. A comida era excelente, as decorações lindas e uma mesa estava cheia de presentes. Não importa se é um chá de bebê, um chá de panela, um Natal ou uma festa de aniversário, não posso deixar...
Continue LendoA conversa interna ansiosa me influencia todas as manhãs. Embora eu saiba que a doença da manhã é um bom sinal para a gravidez, enraizada no meu subconsciente, sinto que vomitar é um revés. Eu sei que a ansiedade é por causa de algo que estou dizendo a mim mesmo (também conhecido como diálogo int...
Continue LendoEu li que a ansiedade pode ser causada pelo crescimento em uma atmosfera onde você é ensinado que o o mundo é um lugar muito assustador. Como mãe pela primeira vez, quero proteger minha filhinha de tudo e qualquer coisa que possa prejudicá-la, no entanto, não quero ser uma mãe superprotetora e fa...
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Muitos fatores podem causar estresse no trabalho. Colegas de trabalho hostis, regulamentos desnec...
Quando podemos ajudar os outros e ganhar sua gratidão e apreciação, isso também pode nos ajudar a...
Um diário de depressão é uma ferramenta pessoal para tratamento e recuperação dessa doença mental...