Eu odeio meus sintomas da depressão

Meus sintomas de depressão são uma grande parte de mim e eu os odeio (Quais são os sintomas da depressão?). Portanto, eu odeio uma grande parte de mim. Esperar! Isso não pode estar certo, pode?

Depressão não me define. Os sintomas da depressão não são meus. Ainda assim, esses sintomas, muitas vezes, controlam como vivo minha vida e odeio isso. Eles podem fazer ou quebrar a qualidade da minha vida e não há muito que eu possa fazer sobre isso.

Deixe-me começar dizendo que minha auto estima teve um grande sucesso hoje. Hoje foi o dia "experimente o seu guarda-roupa de primavera" e nada serviu! Estive com medo esse dia durante todo o inverno, mas sabia que tinha que enfrentar o inevitável. Isso apenas aumentou o fardo de me impedir de me afogar na piscina de depressão. Imagine um hipopótamo com apenas os olhos e os ouvidos aparecendo acima da linha da água. Este sou eu.

Eu odeio meus sintomas de depressão: eles afetam minha qualidade de vida

O peso, obviamente, afeta minha auto-estima, que é realmente apenas uma parte do

sintomas de depressão pacote. Enquanto me castigava por me deixar ficar assim, percebi que os sintomas da minha depressão desempenham um papel enorme nela. Não tenho energia e durmo muito. Tenho baixa motivação, dificuldade para me concentrar e tenho dores de cabeça frequentes.

UCK!

OK. Então, aqui estou eu, escrevendo sobre tudo isso e me perguntando o que diabos eu vou fazer sobre isso?

Eu odeio meus sintomas de depressão: eles tornam difícil lidar com isso

Lidar com a depressão faz com que lidar com vida difícil. Mas há coisas que posso fazer, como criar metas atingíveis, que me ajudam a combater os sintomas da depressão.

• Primeiro, preciso lembrar que quando a depressão se aproxima, eu preciso me acalmar.
• Em seguida, precisarei praticar alguma positividade para me colocar no estado de espírito certo.
• Por fim, estabelecerei três metas atingíveis (relacionadas ao meu peso) para a próxima semana: sair e caminhar, relaxar com lanches noturnos e me dizer o quão bonita sou pelo menos uma vez por dia.

Eu já me sinto um pouco melhor.

Depressão é uma doença com uma infinidade de sintomas. Eu tenho depressão e meus sintomas estão comigo a cada hora do dia. Eu odeio meus sintomas de depressão, mas não me odeio.

Foto de David Castillo Dominic; cortesia de freedigitalphotos.net

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