Mantendo uma perspectiva saudável na recuperação precoce do vício

A recuperação precoce pode ser um período difícil para muitos indivíduos. Se é a montanha russa de emoções para PAWS (Síndrome de abstinência pós-aguda) esse período pode desafiar até a pessoa mais firme em recuperação.

Fatores negativos na recuperação precoce do vício

Tanto na minha experiência pessoal quanto profissional, tenho visto muitos viciados luta com a perspectiva de permanecer abstinente por um período prolongado de tempo. Isso pode ser devido a vários fatores: falta de um sistema de suporte viável, baixa auto-estima / baixa auto-imagem e histórico de tentativas anteriores de falha, para citar apenas alguns.

E depois há os pensamentos de dúvida pessoal. “E se eu não conseguir ficar limpo?” “O que meus velhos amigos dirão?” “Isso nunca funcionou antes.” Esse padrão de pensamento pessimista serve para manter o viciado em uma mentalidade negativa perpétua. O vício está tão ligado aos nossos pensamentos e sentimentos. Por baixo de tudo isso está o real processo bioquímico que torna esse estilo de vida uma realidade para tantos milhões em todo o mundo.

Uma boa atitude é fundamental

Então, como o viciado pode superar esses padrões de pensamento auto-induzidos? O principal componente, acredito, está na atitude de alguém. Você está vendo sua nova vida em recuperação como uma oportunidade ou apenas outra situação a ser tratada? Não quero dizer que todos os dias você sai da cama gritando: "EU AMO MINHA VIDA!", Mas acredito que, se você dedicar algum tempo para realmente pensar sobre isso, poderá encontrar algo para agradecer. A gratidão é uma parte essencial da recuperação. É muito importante olhar de onde viemos e manter tudo em perspectiva. Mesmo com apenas alguns dias limpos, podemos encontrar um pingo de gratidão pela oportunidade que tivemos de mudar nossas vidas. Sim, melhora com o tempo.

O poder da paciência

Paciência é outro componente valioso da equação de recuperação precoce. Encare isso, o vício pode causar muitos danos. Relacionamentos desfeitos, problemas legais, empregos perdidos. Tudo isso faz parte dos destroços de muitos de nossos passados. Mas com o tempo algumas dessas coisas podem ser restauradas. Muitas vezes ficamos tão envolvidos em nossas cabecinhas que perdemos uma perspectiva adequada de como as coisas realmente são. Como diz o ditado, "mais será revelado".

A recuperação precoce pode ser um momento verdadeiramente emocionante na vida de alguém. Tudo pode parecer tão novo. Com uma perspectiva adequada e uma perspectiva esperançosa, tudo é possível. Você apenas tem que acreditar.