11 maneiras de maximizar a produtividade e obter confiança

Quem não quer maximizar a produtividade e Ganhar confiança? Em algum momento, todos lutaram para se sentir improdutivos e provavelmente notaram o impacto que isso causa na confiança de alguém. Adiar tarefas, objetivos ou atividades diárias pode tornar a pessoa mais deprimida, ansiosa e insegura (Como a procrastinação prejudica sua confiança). Esteja você tentando atingir uma meta, quebrando um mau hábito ou aproveitando ao máximo cada dia, é importante tentar aproveitar o tempo que você tem.

Como a confiança melhora quando você maximiza a produtividade

Quando você maximiza a produtividade, sua confiança aumenta. Você pode se sentir mais energizado, motivado e realizado. Você pode Alcance seus objetivos. Eu enfrentei depressão e debilitante ansiedade na minha vida e dias difíceis, você pode se sentir tudo menos produtivo. Aprendi como maximizar a produtividade de pequenas maneiras (saindo da cama certamente pode ser um deles) e de maneiras mais amplas. Quando deixamos o dia passar, pode piorar os sintomas. Isso tem um grande impacto na sua auto-estima.

11 dicas para maximizar a produtividade e obter confiança

Produtividade não significa marcar itens da sua lista de tarefas ou trabalhar incansavelmente em alguma coisa. Eu quero que você sinta que pode tirar o máximo proveito de cada dia e se aproximar de alcançar seus objetivos na vida. Uma maneira infalível de esgotar a confiança e ficar preso a padrões improdutivos é pensar demais em metas e tarefas. O mais importante é fazer algo, mesmo que pareça pequeno. Aprenda a maximizar a produtividade e sentir-se mais confiante e positivo com essas dicas.

1. Arrume sua cama. Se você arrumar sua cama de manhã, isso automaticamente fará você se sentir produtivo, pois acabou de conseguir algo. Você pode jogar as capas sobre os lençóis amassados, para não parecer perfeito. Uma pequena tarefa pode fazer uma enorme diferença em fazer você se sentir mais motivado para começar o seu dia.
2. Organize seu telefone. Pense em quantas horas você gasta procurando coisas no seu telefone. Ao tentar encontrar o contato, é necessário excluir fotos antigas para dar espaço a mais, você pode se sentir desordenado e super desorganizado. Dedicar alguns momentos para limpar seu dispositivo digital pode fazer você se sentir muito mais produtivo. Cinco minutos tomando contatos importantes e facilitando a localização podem facilitar o dia ou a semana inteira.
3. Tome cinco minutos. Eu jogo o jogo de cinco minutos comigo mesmo quando tenho dificuldade em me motivar. Eu coloco um timer no meu telefone por cinco minutos e faço uma tarefa. Eu gosto de ver o quanto posso fazer. Pode dobrar 15 peças de roupa ou limpar a louça. Quando o alarme dispara, parece gratificação e realização instantâneas. Um pouco vai um longo caminho.
4. Experimente o StayFocused pelo Google Chrome. A maioria de nós perde uma quantidade enorme de tempo nas mídias sociais. O Google tem uma extensão do Chrome (Manter o foco) para maximizar a produtividade e diminuir as distrações. Você pode personalizá-lo para atender às suas necessidades e ajudá-lo a atingir uma meta ou tarefa. Além disso, restringe a quantidade de tempo que você pode gastar navegando na web. Uma vez esgotado o tempo alocado, os sites bloqueados ficarão inacessíveis pelo resto do dia.
5. Aprenda a dizer não. As pessoas mais confiantes e assertivas não colocam as outras em primeiro lugar e, às vezes, precisam dizer não. Uma das pessoas mais ricas e bem-sucedidas do mundo, Warren Buffet diz: “Você precisa manter o controle do seu tempo e não pode, a menos que diga não. Você não pode permitir que as pessoas definam sua agenda na vida." Isso significa colocando-se em primeiro lugar mesmo com amigos, familiares e colegas de trabalho.
6. Faça uma tarefa de cada vez. Escolha a tarefa que mais lhe causa ansiedade e comece por aí. Se você sentir que é esmagador, tente por cinco minutos. Veja o quão melhor e mais produtivo é o seu dia quando você realiza a tarefa que mais gera ansiedade. Evite multitarefa, apenas o tornará menos produtivo e mais ansioso.
7. Esteja atento ao seu tempo. Ao longo do dia, pergunte-se repetidamente: “Atualmente, estou fazendo o melhor uso possível do meu tempo? ”Essa pergunta simples pode ser um excelente estímulo para voltar a sua mente à tarefa em mãos quando vagando. Esta pergunta pode ajudar a maximizar a produtividade.
8. Ser responsável. Informe as outras pessoas sobre seus objetivos e você será responsabilizado instantaneamente. Escolha amigos ou familiares que apareçam e possam ajudá-lo emocionalmente.
9. Minimize seu guarda-roupa. Mesmo se você é um fashionista, isso pode se aplicar a você também. Decidi dar uma dica de Mark Zuckerberg e Steve Jobs, sabe-se que os dois inovadores usam a mesma roupa (roupas semelhantes) quase todos os dias. Zuckerberg diz: "Eu realmente quero limpar minha vida para ter que tomar o mínimo de decisões possível sobre qualquer coisa. exceto como melhor servir essa comunidade. "Agora, sempre tenho cinco a sete camisas pretas limpas penduradas no armário. As manhãs são mais fáceis do que nunca.
10. Pare de fazer o que você odeia. Um cliente me disse que odiava ir ao supermercado. É uma das tarefas que ela detesta: deixa-a ansiosa e leva muito tempo. Então começamos a ter o filho dela, que passa pela loja a caminho de casa, do trabalho, fazendo as compras para ela. Preocupar-se com as tarefas que tememos exige muita energia. Para maximizar a produtividade, pare de fazer o que o drena.
11. Evite distrações matinais. Quem maximiza a produtividade não começa o dia com tecnologia. De fato, as pessoas de maior sucesso com quem conversei nem olham para o telefone ou o computador até 30 minutos depois de acordarem. Seu fluxo de mídia social pode ser atraente, mas distrai seu foco e mexe com sua confiança, especialmente se for a primeira coisa que você consome pela manhã. Experimente um meditação de cinco minutos, redação de diário ou um banho rápido para acordar você. Deixe as mídias sociais e e-mails até tomar seu café da manhã.

Portanto, tente o seu melhor para maximizar a produtividade. Comece pequeno e seja gentil consigo mesmo. Você merece se recompensar por seus esforços, mesmo que não faça tudo. Um pouco é melhor que nada.

Emily é a autora de Expresse-se: um guia de meninas adolescentes para falar e ser quem você é. Você pode visitar a casa de Emily Site Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.