O luto pela perda de um animal de estimação: o estigmatizante luto não ajuda ninguém

O luto pela perda de um animal de estimação geralmente não é bem compreendido por outros. Mas pesar é uma experiência complicada que afeta as pessoas de maneiras diferentes. Como a perda não é de um tamanho único, pode ser difícil de entender, e o luto pela perda de um animal de estimação pode ficar sujeito ao estigma.

Escondendo minha dor pela perda do meu animal de estimação por causa do estigma

Eu sofro a perda do meu gato de estimação há vários anos, mas não é algo sobre o qual eu já falei. A razão pela qual não o faço é que minha tristeza esteja ligada à perda de um animal, e não de uma pessoa. Meu gato estava na minha vida há 17 anos, desde os 9 anos até os 26. Quando ela morreu, isso me abalou profundamente.

Não falei nem escrevi sobre essa perda em detalhes, para ninguém, apesar de esmagar a alma e de alguma forma dias debilitantes, porque lamentar a perda de um animal de estimação por tanto tempo não é entendido da mesma maneira que perder um animal de estimação. pessoa. Até certo ponto, parece que talvez nem seja socialmente aceitável ser esmagado por isso.

Quando meu gato morreu, tirei alguns dias de folga e senti que estava fazendo algo irracional, porque era "apenas" um animal de estimação. Também houve outros pontos em minha vida em que senti que o luto pela perda de um animal de estimação é ridículo e não pode se comparar ao luto "verdadeiro": a morte de uma pessoa.

Mas a realidade é a dor nos afeta de várias maneiras e vem de várias formas. Minha tristeza por perder meu animal de estimação não é menos válida, porque não foi uma pessoa que morreu.

Pare de comparar o luto para ajudar a quebrar o estigma

Com o estigma dizendo que o luto parece apenas de uma maneira ou é apropriado em determinadas circunstâncias, acabamos silenciando pessoas que podem precisar de ajuda para processar o que estão passando. Como mencionei, há dias em que minha tristeza me impede de seguir e sinto que não consigo respirar. Parece que estou sendo engolido por um buraco negro e tudo o que quero fazer é chorar. Como tenho a sensação de não poder falar sobre isso, sinto que estou preso neste ciclo de de luto pela perda do meu gato que eu não sei como seguir em frente.

Eu acho que a chave para quebrar esse ciclo de estigma é entender que o luto não é um jogo de comparação. Se alguém está sofrendo com um animal, humano ou qualquer outra coisa, cada um de nós sente um sofrimento diferente e com profundidades diferentes. Não é de forma alguma que um tamanho serve para todos e um não é mais válido que o outro. Reconhecendo que isso nos levará a melhor ajudar um ao outro curar de nossos sentimentos de perda. Criticar um ao outro pelo que estamos sofrendo e por que não realiza nada além de sofrer em silêncio.

Em vez disso, vamos trabalhar para aprender o que podemos fazer para ajudar um ao outro através do sofrimento pela perda de um animal de estimação - e de qualquer tipo.

Veja também:

• "Ajudando a si mesmo e a outros a lidar com a morte"
• "3 coisas que precisamos entender sobre o luto"

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.