A felicidade é real ou é apenas fofura?
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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- A felicidade é real ou é apenas fofura?
- Como alcançar a felicidade
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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- Últimas Notícias de Saúde Mental
A felicidade é real ou é apenas fofura?
Quando se trata de saúde mental e bem-estar, não apenas a felicidade é real, mas também está ao alcance de todos. 1 definição de saúde mental é o bem-estar emocional de alguém, apesar dos problemas da vida - incluindo doenças mentais. Felicidade não significa ausência de desafios à saúde mental. A felicidade é real e é para todos.
Felicidade não é felpa. Felicidade não significa fingir que os sintomas da doença mental não existem ou fingir sorrisos (embora o ato de sorrir em si tenha provado afetar positivamente o cérebro e liberar endorfinas). A felicidade é sobre nossos pontos fortes, nossos pensamentos, nossa perspectiva e nossa resiliência.
Como alcançar a felicidade
O campo de psicologia positiva é a ciência da felicidade. Os pesquisadores dedicam sua atenção ao estudo da felicidade, incluindo como ela é alcançada, quem pode alcançá-la (dica: todos) e como ela pode ser aplicada. Outros campos também (terapia cognitivo-comportamental, terapia focada em soluçãoe muito mais) ensina-nos como todos podemos alcançar a verdadeira felicidade, o sentimento de alegria e contentamento, apesar das graves dificuldades. Aqui estão apenas algumas dicas sobre como trazer felicidade para sua vida:
- Crie bons momentos todos os dias para cultivar a felicidade.
- Concentre-se no positivo. Liste coisas boas da sua vida e use a lista para agir.
- Abrace seus pontos fortes e traços em vez de deixar que seus sintomas o definam.
Felicidade não é um conceito artificial e fofo. É real, é realista e está ao alcance de todos.
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