Como resolver problemas de relacionamento
Conflitos nos relacionamentos acontecem o tempo todo. Como você resolve problemas de relacionamento ajudará a determinar a qualidade do seu relacionamento. Aqui estão algumas excelentes sugestões para lidar com problemas de relacionamento.
Há momentos em todos os relacionamentos em que as coisas não correm bem. Muitas vezes, isso ocorre porque as pessoas têm expectativas conflitantes, se distraem com outros problemas ou têm dificuldade expressando o que está em suas mentes de maneira que outras pessoas possam realmente ouvir e entender o que está sendo dito. Às vezes eles simplesmente não sabem o que fazer para faça um bom relacionamento. As informações a seguir abordam maneiras de aprimorar relacionamentos e trabalhar com problemas comuns.
Problemas comuns de relacionamento
Suporte emocional
Vamos começar com o apoio emocional vs. demandas emocionais. O apoio emocional um para o outro é crítico. Isso significa dar ao seu parceiro uma sensação de apoio, apoio; você está atrás dele ou dela, não importa o quê. Isso não significa necessariamente concordar um com o outro o tempo todo. Realisticamente, duas pessoas não concordam em todas as ocasiões. O que isso significa é tratar seu parceiro de uma maneira que diga: "Eu te amo e confio em você, e estou com você em qualquer coisa".
As demandas emocionais podem prejudicar o relacionamento. Insistindo em que seu parceiro gaste todo o seu tempo com você, insistindo para que desistam de seus amigos ou que você fique com seus amigos, insistindo em que você aprove as roupas que vestem, certificando-se de tomar todas as decisões sobre como passa o tempo juntos e para onde vai quando sair, fazendo com que se sintam culpados quando passam um tempo com suas famílias, garantindo que todos os argumentos sejam vencidos, sempre insistindo que seus sentimentos são os mais importante... cada uma delas é uma demanda emocional e tem potencial para prejudicar o relacionamento.
O apoio emocional envolve aceitar as diferenças do seu parceiro e não insistir para que ele atenda às suas necessidades apenas da maneira precisa que você deseja que sejam atendidas. Um exemplo pode ser quando você deseja que seu parceiro mostre amor por você passando um tempo livre com você, compartilhando e sendo aberto, prestando atenção às suas preocupações e necessidades. Obviamente, essas são atividades importantes, mas seu parceiro geralmente mostra seu amor fazendo coisas, como compartilhando responsabilidades domésticas, trazendo presentes ocasionalmente, discutindo os eventos do dia ou livros e filmes que você compartilhado. Descubra como o seu parceiro escolhe mostrar seu amor por você e não defina critérios, o que significa que ele sempre deve se comportar de maneira diferente antes de ficar satisfeito. Lembre-se, também, que as palavras "eu te amo. Eu gosto de estar em um relacionamento com você. Você é importante para mim. "Não são exigências e precisam ser ditas ocasionalmente em qualquer relacionamento.
Tempo Passado Juntos e Separados
O tempo gasto à parte e o tempo gasto juntos é outra preocupação comum do relacionamento. Você pode aproveitar o tempo junto com seu parceiro e ele pode querer algum tempo junto com você, mas também pode aproveitar o tempo sozinho ou com outros amigos. Se isso for interpretado como "meu parceiro não se importa comigo tanto quanto eu preciso" ou "me ressinto pelo tempo que meu parceiro passa sozinho porque não queira gastá-lo comigo e eles não devem realmente me amar ", você pode estar se dirigindo para um resultado desastroso saltando para um prematuro conclusão. Confira com seu parceiro o que significa apenas tempo e compartilhe seus sentimentos sobre o que você precisa do relacionamento em termos de tempo juntos. Talvez você possa alcançar um compromisso em que tenha mais tempo juntos, mas deixe ao seu parceiro a liberdade de ficar sozinho ou com outras pessoas momentos em que é necessário, sem que você se sinta rejeitado ou negligenciado ou que pense em seu parceiro como egoísta, insensato ou não cuidar. Exigir o que você deseja, independentemente das necessidades de seu parceiro, geralmente acaba afastando seu parceiro.
Família do seu parceiro
Para algumas pessoas, é difícil lidar com a família do parceiro. Você pode se perguntar como pode ter um bom relacionamento com eles ou se deseja. Vamos assumir desde o início que a maioria dos pais está preocupada com os filhos. Eles querem manter contato com seus filhos. Eles querem vê-los, visitá-los e ter contato contínuo com eles. No entanto, às vezes surge um problema quando esses pais esquecem que seus filhos são indivíduos separados e que agora têm vidas separadas e que devem tomar suas próprias decisões. Alguns membros da família oferecem muitos conselhos não convidados ou tentam dizer a você e a seu parceiro como administrar sua vida. Uma maneira de lidar com isso é ouvir respeitosamente, que eles saibam que você se importa com o que eles pensam e o que fariam, mas não faz promessas de seguir seus conselhos. Simplesmente ouça, porque eles precisam dizer isso. Se eles tentarem pressioná-lo a concordar com eles, você deve ser firme ao dizer: "Eu respeito suas opiniões e idéias. Obrigado por nos informar como você pode lidar com isso. Pensaremos sobre isso quando tomarmos nossa decisão. "Você pode precisar dizer isso várias vezes antes do os membros da família finalmente entendem que você vai tomar suas próprias decisões mesmo depois de ouvir a adendo. Também será importante que você e seu parceiro estejam de acordo em lidar com questões não solicitadas. conselhos dessa maneira, para que você possa se apoiar diante do que poderia ser algo muito intenso "sugestões".
Amigos
Algumas pessoas parecem acreditar que "se eu estou em um relacionamento. Eu tenho que desistir de todos os meus amigos pessoais, a menos que meu parceiro goste tanto deles quanto eu. "Desistir de seus amigos pessoais não deve ser um requisito para estar em um relacionamento. Também não se deve presumir que seu parceiro gostará tanto de seus amigos pessoais quanto você, portanto, insistir que seus amigos sejam os amigos deles pode não ser razoável. Assim como em outras áreas de um relacionamento, quem você e seu parceiro passam tempo juntos podem ser negociados. Você pode perguntar, por exemplo: "Quais dos meus amigos você gosta de ver e quais você prefere que eu veja sozinho ou em outro lugar?" vezes que não estou com você? "Certamente não há razão para infligir ao seu parceiro um amigo que ele não apreciar. Você pode ver esses amigos em outro lugar ou em casa no momento em que seu parceiro está fazendo outra coisa. Você não precisa desistir de seus amigos, o que significa muito para você. Ser forçado a desistir de amigos geralmente leva ao ressentimento. É importante conversar com seu parceiro sobre amizades com outras pessoas, negociá-las e reconhecem que cada um de vocês precisa continuar suas amizades, mesmo quando está intimamente envolvido com um outro.
Dinheiro importa
Como você e seu parceiro tomam decisões sobre como lidar com dinheiro? As decisões são tomadas individualmente ou mutuamente? Como são definidas as prioridades sobre como ganhar dinheiro? Gasto? Quem paga as contas? Quanto dinheiro é economizado e para que fins? Como são decididos os itens "big ticket" (ensino, creche, aluguel, pagamento de carro)? Cada membro da parceria controla seu próprio dinheiro ou está reunido? Espera-se que cada parceiro aumente a renda mútua? Se apenas um deve trabalhar, como é decidido quem será? Se você achar que você e seu parceiro têm expectativas diferentes, faz sentido que você tenha que gastar tempo falar sobre eles depois de declarar seus sentimentos, vontades e desejos e ouvir atentamente os de seus parceiro. Decisões que podem ser fáceis de tomar quando você as toma apenas por si mesmo podem ser mais difíceis quando envolvem outra pessoa e as melhores soluções podem não ser aquelas em que você pensa sozinho. Discussão e cooperação podem não fornecer soluções mágicas para problemas financeiros difíceis, mas saber que você e seu parceiro concordam sobre como abordar a situação aliviará pelo menos parte do estresse.
Como lidar com as expectativas em mudança no relacionamento
Os relacionamentos mudam com o tempo. Isso não é bom nem ruim, mas é um fato. O que você quer de um relacionamento nos estágios do namoro pode ser bem diferente do que você quer depois de estar juntos há vários anos. Mudanças em outras áreas da sua vida, fora do seu relacionamento, terão um impacto no que você deseja e precisa do relacionamento. Você precisa ter certeza de que você e seu parceiro reservam tempo para discutir suas expectativas e negociar responsabilidades. O mais importante é que você precise escutar com cuidado e respeito o que cada um deseja e muita comunicação cuidadosa e clara sobre o que cada um de vocês deseja. Qualquer tipo de mudança tende a ser pelo menos um pouco estressante, mas porque é inevitável, acolhedor mudar como uma oportunidade para melhorar o relacionamento é mais proveitoso do que tentar impedir a mudança acontecendo. Planejar mudanças juntos pode levar o relacionamento a lugares novos e emocionantes.
Sete etapas básicas para manter um bom relacionamento
- Esteja ciente do que você e seu parceiro desejam para si mesmos e o que desejam do relacionamento.
- Deixe um ao outro saber quais são suas necessidades.
- Perceba que seu parceiro não poderá atender a todas as suas necessidades. Algumas dessas necessidades terão que ser atendidas fora do relacionamento.
- Esteja disposto a negociar e se comprometer com as coisas que você deseja um do outro.
- Não exija que um parceiro mude para atender a todas as suas expectativas. Trabalhe para aceitar as diferenças que você vê entre o seu ideal e a realidade.
- Tente ver as coisas do ponto de vista do outro. Isso não significa que você deve concordar um com o outro, mas sim que pode se esperar e seu parceiro para entender e respeitar suas diferenças, seus pontos de vista e seus interesses necessidades.
- Onde houver diferenças críticas em suas expectativas, necessidades, opiniões ou pontos de vista, tente negociar.
Se você está tendo problemas de relacionamento e essas dicas não são úteis, talvez você precise consultar um conselheiro profissional em sua área.
Nota: Este documento é baseado em um script de fita cassete desenvolvido pela Universidade do Texas, Austin. Com a permissão deles, foi revisado e editado em sua forma atual.
