As três maiores mentiras dizem que o vício

O vício pode ser um dos sintomas de transtorno de personalidade borderline. No meu caso, alcoolismo ambos os combustíveis e é alimentado por minhas condições psiquiátricas. À medida que progredi na terapia, aprendi que tudo o que o vício me dizia era mentira.

Dependência Mentira # 1: Sobriedade é Terrível

Num dia de Natal, calculei mal a quantidade de álcool que consumia no meu apartamento. Isso resultou no pior medo de um viciado: eu acabei. Esqueci que é ilegal vender álcool no dia de Natal em Indiana e vaguei pelo centro de Indianápolis em busca de álcool. Lembro-me de pensar: "Estou sóbrio! Isso é terrível!"

Essa percepção foi minha primeira indicação de que eu estava impotente com o álcool e que minha vida se tornara incontrolável. Alguns meses depois, entrei na reabilitação e não tomo mais nada desde então.

No meu ativo vício, Eu temia sobriedade. Eu acreditava que o álcool se automedicava, e até certo ponto é, mas na melhor das hipóteses mascara meus sintomas e, na pior das hipóteses, os agrava. Sobriedade foi quando ouvi as vozes e tive pensamentos de auto-mutilação e suicídio. Quando eu estava bebendo ou bêbado, as coisas eram suportáveis. Desde que fiquei sóbrio no ano passado, notei que as vozes se foram. O dano próprio permanece, mas eu posso lutar contra ele. Eu não preciso ser infeliz. Eu não tenho que cortar.

Sobriedade é uma coisa maravilhosa que somente aqueles que a têm entendem. Posso realmente dizer que sou grato por estar sóbrio, mesmo porque meus sintomas psiquiátricos estão sob controle.

Mentira sobre dependência 2: Eu posso parar a qualquer momento que eu quiser; Eu apenas não quero

Se você já disse isso, é bem provável que você seja viciado no que quer que pare. Tente parar e veja o quanto você deseja a substância - se você precisar, se não puder viver sem ela, ficará viciado. Como diz a piada, "se eu pudesse beber como uma pessoa normal, eu bebia o tempo todo".

No meu vício ativo, eu costumava dizer isso. Mas até eu sabia que era mentira. Eu não queria parar, mas queria parar. Gostei do que o álcool fez por mim - parando as vozes e criando a sensação de euforia -, mas não gostei das consequências de beber. Não gostei do mau estado financeiro ou da homenagem ao deus da porcelana na manhã seguinte. Eu queria parar, mas a verdade era que não podia. Eu precisava de ajuda

Pergunte a si mesmo se você pode ficar sem ele por um dia. Se não puder, é provável que você seja viciado. Olhe para sua vida fora do vício - se você não tem vida externa e sua vida gira em torno de obter e usar a substância em questão, você é viciado. Se você não quiser parar, é provável que você seja viciado. Reconhecer o vício é o primeiro passo para a recuperação.

Vício Mentira # 3: Estou funcionando; Isso não é um problema

No Alcoólico Anônimo (AA), chamamos isso de "um caso dos yets", e é uma mentira insidiosa para muitas pessoas com um problema de abuso de substâncias. Ainda não perdi um emprego. Ainda não fui preso. Quando comparamos nossa abuso de substâncias de acordo com os critérios do DSM-IV, podemos pensar: "Isso não aconteceu". Mas é importante adicionar a palavra "ainda".

Um profissional de saúde mental me disse uma vez que desde que eu estava funcionando, meu alcoolismo não era um problema. Ela estava errada. De fato, na época eu a estava vendo em caráter emergencial devido a um estado suicida movido a álcool.

Enquanto eu nunca perdi um emprego ou fui preso devido ao meu alcoolismo, há momentos em que eu deveria ter perdido um emprego ou sido preso. Enquanto eu conseguia, na maioria das vezes, ficar longe de problemas enquanto estudante universitário bêbado, havia sinais de que algo estava errado. Era óbvio para todos, exceto eu, que, embora eu estivesse funcionando, era um grande mistério sobre como.

Cuidado com os gritos.

Mude o pensamento fedorento

Essas três mentiras marcam um estado viciado, mas são apenas três exemplos de pensamento baseado em mentiras que o abuso ou a dependência de substâncias incentivam. Para se recuperar, você precisa parar de ouvir as mentiras. Você tem que mudar seu pensamento fedorento. Como dizemos em AA, é mais fácil agir de uma nova maneira de pensar do que pensar em uma nova maneira de agir. Siga os movimentos o suficiente e você descobrirá que eles se tornam seu modo de vida. A verdade tem uma maneira engraçada de triunfar quando você dá uma chance.

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