Maneiras poderosas de compartilhar sua história de saúde mental
Quando você compartilha sua história de saúde mental, cria algo poderoso. Minhas doença mental é combustível para o meu trabalho criativo. É algo para desenhar e escrever. Minha história de saúde mental também me deu a chance de ajudar os outros como apoiadora e voluntária. Como consumidores de saúde mental, o que experimentamos é muito real e cru. Em algum nível, a maioria das pessoas é curiosa e tem empatia, para que você possa compartilhar sua história de saúde mental e criar algo poderoso.
Compartilhe sua história de saúde mental no trabalho criativo
Eu estava no nosso porão olhando desenhos e pinturas antigas - até mesmo projetos de classe - e todos são fortemente influenciados pela minha luta com transtorno esquizoafetivo. Aprendi que compartilhar minha história através do trabalho criativo pode ter um forte efeito sobre os outros.
Quando finalmente entrei em tratamento em 2004, descobri meu amor pela arte e por suas habilidades de cura. Eu estava contando minha história todos os dias através do desenho e da pintura. Quando comecei a mostrar minha arte, vi que as pessoas reagiam ao meu trabalho e história. Eu pensei que esta é a única maneira de transformar algo negativo em positivo.
Não faltam estudos vinculando doença mental e criatividade e eu realmente acho que é algo que podemos usar a nosso favor. Compartilhar arte, design, música, teatro e escrita pode ser uma ótima maneira de contar nossas histórias e dar a todos uma visão honesta da realidade das doenças mentais.
Usando sua história de saúde mental para ajudar outras pessoas
Passei os últimos três anos trabalhando como especialista em suporte de pares para uma grande agência de saúde mental. Eu conheci muitas pessoas diferentes e aprendi muito com suas histórias. Espero que eles tenham se beneficiado ao ouvir os meus também. Acho ótimo que exista uma ocupação real para os consumidores que desejam compartilhar sua história e são apaixonados por recuperação.
Também há muitas chances de ajudar outras pessoas com sua história, oferecendo-se como voluntário. Eu estive em algumas agências de oradores ao longo dos anos e posso ver o efeito no público quando eles ouvem atentamente e fazem perguntas. É ótimo ouvir uma história de saúde mental da própria boca do consumidor.
Talvez você não seja grande em falar em público. Você pode simplesmente estar aberto para as pessoas ao seu redor. Por exemplo, sua abertura pode influenciar as crianças da sua família a não terem medo de discutir a saúde mental quando forem mais velhas.
Manter-se motivado por compartilhar sua história de saúde mental
Quando compartilho minha história através do meu trabalho criativo ou da fala, sou lembrado de onde estive - e mais importante - de onde estou agora. Tenho orgulho de quão longe cheguei e é importante para mim seguir em frente. Compartilhando minha história de saúde mental me mantém motivado.
Nossas histórias honestas e reais de doenças mentais são uma ferramenta poderosa na defesa de direitos, no combate ao estigma e até em nossa própria recuperação. Somos todos diferentes e temos diferentes níveis de conforto ao compartilhar nossas histórias de saúde mental, mas acredito que haja significado em cada uma delas. Nossas histórias podem ser poderosas, não importa como decidimos contar a elas.
