Namoro com depressão: Como posso ocultar minha depressão?

Namorar com depressão pode estar cheio de ansiedades. Esteja você tentando encontrar alguém especial ou apenas iniciando um novo relacionamento, você pode se perguntar se deveria diga à pessoa que você está namorando sobre sua doença. Todos fingimos bastante quando conhecemos alguém. Queremos que nossos parceiros novos ou potenciais vejam apenas nossos lados positivos. Queremos que os outros gostem de nós, por isso tentamos enterrar as partes que não achamos adoráveis. Dar o melhor de si é uma parte natural do namoro, mas até onde deve ir? Você deveria mentir sobre sua doença mental ou esconder sua depressão quando você está namorando com depressão?

Os desafios de namorar com depressão

Namorar com depressão vem com muitos desafios. Muitas pessoas com depressão apresentam sintomas como fadiga, baixa auto-estima e problemas sexuais, os quais podem surgir quando você está namorando alguém novo. Você pode se perguntar se deve ser franco quanto à causa desses problemas ou ocultar sua depressão da outra pessoa.

Se isso não bastasse, você também está à mercê de seus hormônios quando conhece alguém e se apaixona. Segundo a pesquisadora Donatella Marazziti, da Universidade de Pisa, na Itália, a resposta biológica em nossos corpos a se apaixonar é semelhante a ter consumido cocaína. Os transmissores nervosos adrenalina e feniletilamina aumentam quando você é atraído por alguém, enviando você para uma excitação emocional. Seus níveis de serotonina também diminuem, o que significa que você pode experimentar mais sintomas de depressão do que o habitual. Tudo isso pode desestabilizar o humor, criar problemas de sono e fazer você se sentir mais paranóico do que o normal, o que pode ser assustador para quem está com depressão.

Você deve esconder sua depressão?

Se você está namorando com depressão, especialmente namorando alguém novo, pode se perguntar como esconder sua depressão - ou mesmo se deveria. Ninguém pode lhe dizer quanto você precisa divulgar em uma primeira, segunda ou terceira data - isso se resume a quão confortável você se sente com a pessoa e se acha necessário. No entanto, quando você vê alguém há um tempo, a honestidade geralmente é a melhor política.

Não apenas contar ao seu parceiro sobre sua depressão que o ajudará a entender você em um nível mais profundo, mas também facilitará sua vida. Dessa forma, você pode pedir ajuda e suporte quando precisar. Se você não tem certeza de que seu novo parceiro irá entendê-lo ou apoiá-lo em sua depressão, é melhor tenha essa conversa mais cedo ou mais tarde para evitar decepções ou frustrações.

Razões para ser honesto ao namorar com depressão

Ao namorar com a depressão, esconder sua depressão só pode exacerbar seus sintomas e fazer você se sentir afastado do seu parceiro. No entanto, você deve esperar até se sentir à vontade para se abrir para alguém novo sobre sua depressão.

Se você está namorando alguém novo e quer saber se deve contar a ela sobre sua depressão, aqui estão alguns motivos pelos quais a abertura é uma boa idéia:

• Seu parceiro vai entender você melhor: Embora você não sinta que a depressão faz parte de quem você é, ainda faz parte da sua experiência. Contar ao seu parceiro sobre sua doença dará a ele a chance de realmente entendê-lo, o que só pode lhe trazer mais perto.
• Você não precisa mentir: Mentir em relacionamentos é um fator decisivo para muitas pessoas. Embora seja compreensível querer esconder sua depressão, chegará um momento em que poderá ficar desconfortável mentir. Pode ser necessário cancelar ou adiar planos quando estiver tendo um dia particularmente ruim, por exemplo. Não seria melhor poder dizer a verdade em vez de dizer que você está com dor de cabeça?
• Pode aproximá-lo: A depressão é extremamente comum, e a maioria das pessoas já experimentou ou conhece alguém que já teve. Divulgar sua experiência pode fortalecer seu vínculo e proporcionar uma experiência compartilhada que você não sabia que tinha.
• A honestidade ajuda a desigmatizar a depressão: Quanto mais pessoas se abrem sobre doenças mentais, menos estigmatizado se torna.
• A depressão pode fortalecer um relacionamento: Você não saberá como a depressão afeta seu relacionamento até você se abrir sobre isso. Você pode ser agradavelmente surpreendido e nem todos relacionamentos com depressão estão fadados ao fracasso.
• Seu parceiro descobrirá mais cedo ou mais tarde: Se o seu relacionamento continuar, seu parceiro precisará saber sobre sua depressão - especialmente se ela estiver afetando sua vida cotidiana. É melhor descobrir agora se esse novo parceiro pode fornecer o tipo de amor e apoio necessários para ajudá-lo em tempos difíceis.

Você pode encontrar informações detalhadas e confiáveis informação sobre depressão no HealthyPlace. Para grupos de suporte local e online, visite o Depressão e Aliança de Suporte Bipolar.

Dê uma olhada no outro lado: Namoro alguém com depressão: é uma boa idéia?

referências de artigos