Não esconder cicatrizes de auto-dano é uma opção

Não esconder cicatrizes de danos pessoais pode ser uma decisão difícil. Quando alguém vê uma cicatriz de auto-mutilação e a traz à tona, o pânico geralmente domina o corpo e a mente da pessoa que se auto-prejudica. Lutar contra o constrangimento que surge com alguém que questiona uma cicatriz visível por danos pessoais pode muitas vezes apresentar muitas emoções negativas e ansiedade. A partir daí, a batalha se torna você lutando contra suas próprias inseguranças. Mas não escondendo cicatrizes de auto-mutilação é uma opção.

Aqueles que realmente sofrem com a auto-mutilação muitas vezes não discutem abertamente suas lutas ou mostram suas cicatrizes de auto-mutilação a qualquer pessoa. Encontrar confiança e a capacidade de amar o corpo de alguém pode ser extremamente difícil quando a pele de alguém está coberta de cicatrizes. Eu discuti nas entradas anteriores do blog a dificuldade que muitos têm em enfrentar suas cicatrizes de lesão pessoal e muitas vezes é preciso muita maquiagem, pulseiras e roupas extras para encontrar algum tipo de segurança e conforto.

Querendo esconder cicatrizes de auto-dano

Desde meus dias de auto-mutilação, sempre uso pulseiras nos dois braços. Embora já se tenham passado seis anos desde que me machuquei intencionalmente, nunca me senti confortável sem pelo menos uma pulseira em cada braço. Recentemente, me senti estranhamente confortável em não usar tantas pulseiras e, ocasionalmente, com um pulso nu.

O fato de eu não entrar no modo de pânico completo por causa disso é um passo em uma direção positiva.

Muitas pessoas têm comportamentos que ficam tão acostumados a que, quando precisam ser mudadas, essa mudança as assusta. Isso pode passar de usar um certo penteado até entrar em um banheiro diferente no trabalho ou na escola. Você vai com o que está acostumado e com o que encontra conforto. Braceletes eram o que eu costumava cobrir minhas cicatrizes de auto-mutilação e encontrei conforto nelas mesmo anos após a minha auto-mutilação ter parado.

Que tal não esconder suas cicatrizes de auto-dano?

Abaixo estão algumas possibilidades sobre como começar a liberar sua pele, marcada por danos pessoais. Essas são algumas maneiras que me ajudaram a obter conforto por não precisar de várias pulseiras em cada braço de cada vez. No entanto, esse tipo de conforto é um processo e definitivamente leva tempo. Aqui estão algumas vezes para não esconder cicatrizes de danos pessoais:

1. Tempo sozinho: O melhor momento para testar seu conforto é quando você está sozinho. Depois do trabalho ou da escola, tire suas pulseiras ou tire a maquiagem que cobre suas marcas e passe o resto da noite sem sentir a necessidade de se cobrir - abrace seu corpo.
2. Durante o exercício: Enquanto alguns podem esperar que as pessoas não usem joias ou mangas compridas ao se exercitar, aqueles que se machucam podem continuar a cobrir suas cicatrizes. Durante a duração do exercício, tente liberar os braços e permitir que suas inseguranças suem.
3. Um dia por semana: Eu escrevi uma vez sobre Liberte seus pulsos sexta-feira e como aqueles que tentam superar os danos pessoais devem levar um dia para permitir que a pele respire. Dê a si mesmo um dia (sexta-feira ou outro dia) para ficar sem maquiagem, pulseiras ou roupas em excesso cobrindo suas marcas.

Não importa o que você faça, nenhuma das sugestões acima será fácil. No entanto, ao longo do tempo, você verá e sentirá uma mudança positiva ao não esconder cicatrizes de danos pessoais.

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