Sentir compaixão por pessoas que sofrem de transtorno alimentar e sobreviventes

Recentemente, me encontrei no caminho do trabalho, viajando e me conectando com muitas pessoas e, portanto, criando lembranças maravilhosas com elas. Quando tive um momento de silêncio, enquanto esperava no aeroporto, me deparei com um artigo escrito por uma celebridade. O artigo foi o relato em primeira mão de uma longa batalha contra seu distúrbio alimentar. Obviamente, senti-me compelido a lê-lo quando cheguei às primeiras linhas e percebi do que se tratava. Em algum momento da minha leitura, porém, a descrição do auto-dano em que essa mulher se envolveu se tornou muito gráfica para mim e algo bastante incomum aconteceu em termos de minha reação a ela. Depois de ler um parágrafo em particular, desliguei rapidamente o tablet e o guardei na bolsa em questão de segundos. Simplificando, fiquei profundamente perturbado com o que acabei de ler e algo em mim estalou. As palavras que me vieram à mente antes de eu parar de ler eram: "Uau, eu nunca faria isso", seguidas de "Espere, eu já estive lá. Eu sei como é. "No mesmo instante, me vi pensando que o que eu havia lido sobre o comportamento dessa pessoa era perturbador, mas ao mesmo tempo, percebi

Eu já fui essa pessoa em algum momento da minha vida.

Sentir compaixão me ajuda a manter minha recuperação do transtorno alimentar

Ao entender minha reação, eu me acalmei. Imediatamente, senti meu coração se encher de imensa compaixão pelo autor ou por qualquer outra pessoa que esteja sofrendo ou que já tenha sofrido um distúrbio alimentar. Imediatamente, reconheci como é fácil julgar a história de outra pessoa, mesmo que eu tenha experimentado uma variação dos mesmos padrões em minha própria batalha contra uma doença mental. Mais importante ainda, eu percebi que minha reação também significava que essa parte da minha vida e luta acabou: eu nunca compulsão e purga novamente do jeito que eu costumava. Simplesmente não consigo me sentir compelido a fazê-lo e optar por me envolver nesse tipo de comportamento novamente. O que eu também sei é que, para conseguir isso, Eu tenho que fazer uma escolha cotidiana para reformular pensamentos negativos sobre a imagem corporal quando eles entram na minha mente.

Seria fácil sentir-se convencido com a recuperação. Seria fácil dizer que estou "acima" de voltar aos velhos hábitos - que estou muito bem agora que estou me recuperando nos últimos seis anos. Essa é a armadilha em que não posso cair; é nesse momento que estou na minha jornada para a recuperação.

Compreender meus sentimentos é necessário na recuperação do meu transtorno alimentar

A recuperação do transtorno alimentar é uma batalha ao longo da vida, porque mesmo agora que eu acabei com o auto-dano, ainda lembre-se de que, se eu deixasse o pensamento negativo tirar o melhor de mim e decidisse não usar o Ferramentas Eu desenvolvi ao longo dos anos para gerenciar e controlar gatilhos, ou se eu parasse de me cercar das pessoas certas em minha vida para manter minha recuperação, eu poderia estar com problemas.

Sempre acabo tirando a mesma conclusão: sei que mereço melhor na vida do que aquilo que meu transtorno alimentar me ensinou a acreditar que merecia. Eu sei que mereço recuperação. Por mais que a recuperação estivesse sempre ao meu alcance, ser recuperado é um sentimento que carrego comigo onde quer que Eu vou, e embora minha história anterior com um distúrbio alimentar esteja muito presente em minha mente diariamente, Não estou voltando ao lugar em que me encontrei.

E você, e sua jornada para a recuperação? Você já se viu lendo ou ouvindo sobre a luta de outra pessoa com seu distúrbio alimentar? O que isso faz você pensar?

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