Quando seu transtorno alimentar não é sua única preocupação (parte 2)

Distúrbios alimentares e condições médicas

No começo do ano, escrevi sobre como distúrbios alimentares geralmente acompanham outros distúrbios psiquiátricos e quão importante é ficar em cima de ambos para sua recuperação. No entanto, algumas das complicações na recuperação do transtorno alimentar também podem surgir de preocupações médicas. (Problemas e complicações de saúde do transtorno alimentar) Muitas doenças têm implicações alimentares e, se você não estiver pronto para enfrentar as duas coisas, sua saúde física ou sua recuperação sofrerão.

A gama de questões médicas sobre as quais estamos falando aqui é vasta. Às vezes, é uma intolerância a algo e às vezes é algo mais sério, como diabetes ou outro distúrbio endócrino ou uma alergia alimentar grave. Independentemente disso, pode fazer recuperação de transtorno alimentar um pouco mais complicado. Como se não fosse suficientemente complicado, certo?

Condições médicas afetam a recuperação do transtorno alimentar

No início deste ano, conversei com alguns amigos sobre como suas condições médicas afetavam a recuperação do transtorno alimentar. Cada um deles teve uma experiência diferente, é claro, mas eu aprendi algo valioso com cada um deles.

Meu amigo com síndrome do ovário policístico (SOP) teve muitos problemas com as oscilações hormonais do distúrbio e com o resultado comportamentos de transtorno alimentar. Ela não apenas teve que quebrar os padrões de transtorno alimentar, mas teve que trabalhar com seus médicos para abordar o lado médico da SOP. Minha amiga foi muito mais capaz de trabalhar em sua recuperação do transtorno alimentar quando abordou os problemas médicos. A mensagem para levar para casa? Mesmo que sua doença médica não afete necessariamente quais alimentos você pode ou não comer, o efeito deles no humor e no nível de energia certamente pode afetar suas escolhas nutricionais.

Restrições alimentares podem ser perigosas para seu transtorno alimentar

Também tenho amigos cujos diagnósticos médicos afetam diretamente o que podem e o que não podem comer. Muitos dos meus amigos em recuperação têm alergias alimentares. Algumas de suas alergias, como bananas (sério ?!) ou chocolate (pobre alma), são bastante fáceis de evitar no dia-a-dia. Você pode nunca conhecer a felicidade que é o pão de banana quente direto do forno, mas, no geral, não será necessário fazer mudanças drásticas em sua dieta. ("Dieta" significa "alimentos que você normalmente come".)

Mas e se a sua alergia for ao trigo? Ou amendoim? Ou soja? E se o diabetes determinar que tipos de alimentos você pode comer e quando? E se, ao longo de seu distúrbio alimentar, seu corpo perder a capacidade de digerir lactose? Qualquer uma dessas situações pode significar severas restrições ao que você pode comer e, se há algo que um distúrbio alimentar adora, são desculpas. Seja um "ah, eu não posso comer isso" ou uma desculpa viável para você ir ao banheiro logo após as refeições, seu distúrbio alimentar continuará se você der uma chance.

Então, como você navega nas águas agitadas da recuperação de distúrbios alimentares e restrições alimentares?

Use sua arma secreta: seu nutricionista

Ok, então não é uma arma tão "secreta". Seu nutricionista é parte integrante da sua equipe de tratamento de distúrbios alimentares. Você não está pagando US $ 95 por hora (ou qualquer que seja a taxa atual em sua área) para ler o numere em uma escala e diga "bom" ou "ruim". Seu terapeuta (ou médico ou aluno da primeira série) poderia fazer naquela. Você paga ao seu nutricionista porque ele estuda há anos para entender o que o corpo precisa para funcionar no seu auge e onde você pode obter esses nutrientes.

Seu nutricionista pode ajudá-lo a criar um plano de refeições que atenda às suas necessidades calóricas e nutricionais e mantém seu corpo funcionando no seu melhor. Seu nutricionista pode até ter algumas idéias que você não tinha pensado. Eu certamente nunca teria pensado em usar arroz ou batatas como base para molhos e caril mais tradicionalmente comido com macarrão, mas essa é a maneira pela qual a nutricionista de minha amiga a ajudou a doença. (E sem pagar o nariz por alternativas "sem glúten" em todas as refeições.)

Eu tenho trabalhado com meu próprio nutricionista nas últimas semanas para descobrir o que posso e o que não posso comer no espectro lácteo. Quando descobri que o laticínio era o problema, presumi que teria que desistir de tudo. Mas, seguindo o conselho da minha nutricionista, comecei a adicionar lacticínios aos poucos depois de alguns dias. Ela me deu uma ordem muito específica para experimentar os alimentos e, depois de mais ou menos uma semana, aprendi que ainda posso comer queijo (que não tem carboidratos - que é o que é a lactose) e alguns iogurtes (as culturas de bactérias começam a quebrar a lactose, que é o que meu estômago é incapaz de fazer).

Se eu não tivesse trabalhado com meu nutricionista nesse problema, teria me livrado de todos os produtos lácteos, deixando-me, efetivamente, vegano. Essa é uma desculpa muito bacana para evitar muitos alimentos, certo? Claro, é por isso que, para mim, "sou vegana" geralmente é um precursor de "estou de volta ao tratamento".

Definitivamente, há muito mais a ser dito sobre isso (incluindo a diferença entre alergias e intolerâncias e o que isso significa para você comer), mas vou deixar você pensar nisso por um tempo. (Chalaça pretendida.) Vou acompanhar na próxima semana, mais ou menos, com mais alguns pensamentos.

As restrições alimentares criaram situações difíceis em sua recuperação? Alergias ou outros problemas alimentares foram uma maneira de seu distúrbio alimentar se camuflar no passado?

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