Perdão e TEPT: liberando trauma ou desculpando os culpados?

February 09, 2020 08:13 | Michele Rosenthal
click fraud protection
Quando se trata do que é preciso para curar o TEPT, perdão é um tópico que requer muita reflexão. Aparentemente, é fácil acreditar que, quando perdoamos, perdoamos (é claro que não é esse o caso!). Mesmo que, intelectualmente, saibamos que perdoar não é desculpa, pode parecer assim e, assim, evitamos o processo de perdão.

Mas vamos considerar o seguinte:

Em seu livro, USE SEU CORPO PARA CURAR SUA MENTE, O Dr. Henry Grayson escreve:

“Quando vivemos com ressentimento e não praticamos perdão, estamos nos apegando a… ferimentos emocionais. Ao permanecer apegados a esses sentimentos negativos, mantemos as células de nossos corpos no estado de negatividade, e não em paz, criando doenças potenciais. ”

Uau, dessa perspectiva, o perdão assume um significado totalmente novo. Agora, mais do que nunca, está claro: o perdão não é para quem nos machuca, é para nós.

Como perdoar e se sentir bem com isso

Recentemente, no meu programa de rádio, Mudando de direção, Entrevistei a Dra. Margaret Nagib, psicóloga clínica e membro do corpo docente do Timberline Knolls Residential Treatment Center. Ela compartilhou comigo o enorme poder do perdão, explicando,

instagram viewer

"Quando nos recusamos a perdoar, é porque ficamos presos à relutância em reconhecer nossa vulnerabilidade. Precisamos nos acostumar com a idéia: 'Eu me machuquei e vou me machucar novamente'. Então, precisamos liberar essa ideia e o sentimento que ela cria. O perdão oferece a você a chance de reconhecer sua vulnerabilidade e decidir o que você quer fazer e como quando uma situação semelhante acontecer no futuro. Quando não permitimos esse processo, ficamos presos em nossa identidade ferida. "

Caramba! O processo de cura sintomas de transtorno de estresse pós-traumático é tudo sobre deixar-nos Fora da nossa identidade ferida. De repente, o perdão parece incrivelmente relevante.

TEPT, Perdão e Reconciliação

O Dr. Nagib fez uma distinção crítica sobre a diferença entre perdão e reconciliação:

“O perdão pode acontecer e ainda permanecemos desconectados da pessoa que nos machucou. Há pessoas que perdoei que nunca mais voltarei a ver. A reconciliação leva dois. Ou seja, ambas as partes precisam estar dispostas. Podemos perdoar e não nos reconciliar.

Eu gosto dessa idéia de separar o corte dos laços e mantê-los de novas maneiras. Essa perspectiva traz ainda mais poder ao processo de perdão, afastando-o ainda mais do que fazemos pelos outros versus do que fazemos por nós mesmos.

No meu próprio Recuperação de PTSD, Escolhi perdoar a pessoa que me machucou. Eu não me reconciliei com ele. Em mais de 30 anos, nunca mais falei com ele ou o vi. Enquanto eu ainda o responsabilizo pelo trauma que sofri, liberei toda a minha raiva ativa por ele.

Quais são seus pensamentos sobre o perdão e seu lugar na cura do estresse pós-traumático? Em minha postagem na próxima semana, compartilharei cinco etapas para um processo de perdão tranquilo.

Michele é o autor de Sua vida após o trauma: práticas poderosas para recuperar sua identidade. Conecte-se com ela no Google+, LinkedIn, Facebook, Twittere ela local na rede Internet, HealMyPTSD.com.