Usando seu cérebro (e corpo) na recuperação de PTSD

Usando seu cérebro e corpo em Recuperação de PTSD é crítico. Não é um ou outro, mas ambos que contêm elementos importantes de cura: mensagens, idéias, opções e oportunidades de sucesso.

As seguintes histórias de cura foram compartilhadas comigo quando entrevistei um de nossos tesouros nacionais: Dr. Bernie Siegel. Não o conhece? Ele é escritor americano e cirurgião pediatra aposentado, que escreve sobre a relação entre o paciente e o processo de cicatrização. Conhecido por seu livro mais vendido, Amor, Medicina e Milagres, Bernie é uma presença única no mundo do trauma porque é médico (a / ka /, uma pessoa treinada para acreditar "na mente e corpo são completamente separados ") que acredita que não apenas a mente e o corpo estão conectados, como também pode usá-la para curar sua mente. corpo.

Dr. Bernie Siegel explica a arte de curar

Autor do best-seller Dr. Bernie Siegel sabe muito sobre cura: com especialidade em câncer, ele trabalha com pacientes traumatizados há mais de quarenta anos. Recentemente, ele e eu conversamos sobre quais habilidades, ferramentas e recursos inatos as pessoas têm para superar o trauma. Ele compartilhou algumas idéias importantes que você pode começar a usar hoje em sua própria recuperação: elas são gratuitas, você já as possui e pode ser implementado a qualquer momento, em qualquer lugar e de qualquer maneira. Hoje, alguns pensamentos e provas de um especialista sobre como acessar parte do seu potencial de cura inato:

o imagens em sua mente afetar, criar e alterar a experiência do seu corpo.Veja esta história verdadeira, por exemplo: um centro de tratamento de câncer por um mês inteiro não percebe que sua máquina de radiação não está funcionando. Vários pacientes vêm e vão do centro pensando que receberam tratamento. Baseado nisso crença eles experimentam os efeitos colaterais usuais do tratamento - e também o encolhimento de tumores.

A força do seu crenças podem curar você. Considere esta história verdadeira, por exemplo: Um homem diagnosticado com câncer terminal é informado de que só tem alguns meses de vida. Ele decide realizar um sonho de viver no Colorado. Ele se muda para o estado e se envolve em um estilo de vida que ele gosta. Mais tarde, ele diz ao médico, incrédulo que ainda esteja vivo: "É tão bonito aqui que esqueci de morrer".

Seu a intuição pode te salvar. Por exemplo, ouça esta história verdadeira: Uma mulher sonha que uma médica de pele escura parece lhe dizer que ela tem câncer de mama e precisa procurar tratamento imediatamente. Na manhã seguinte, ela acorda e sente um nó no peito. Seu médico a encaminha a um oncologista para uma consulta. O médico que a encontra é uma mulher de pele escura.

Preste atenção ao poder da sua mente

Eu deveria entrevistar Bernie (como ele gosta de ser chamado) sobre seu novo livro, A arte de curar: revelando sua sabedoria interior e potencial para a autocura, mas em vez de falar sobre o que o livro oferece (maneiras de usar seus sonhos, desenhos, risadas e perspectivas), Bernie compartilhou comigo histórias sobre sua própria vida, seu trabalho como médico e sua evolução gradual em direção à crença de que a mente pode não apenas afetar o corpo, mas usar a força da sua mente para curar seu corpo não é apenas uma recuperação poderosa mecanismo; é necessário.

Havia tantas pedras preciosas em nossa conversa; so Muitas idéias que oferecem uma maneira de fazer mudanças imediatas na maneira como você aborda sua própria filosofia de cura, incluindo:

• O corpo humano não é como uma casa com muitas partes diferentes que precisam de especialistas separados para reparos. o corpo humano é uma unidade. Os médicos (e nós) "precisam ser treinados para curar toda a pessoa".
• As idéias de mais ninguém sobre matéria de recuperação; "é o que o indivíduo pensava" que faz seu corpo responder.
• O sono é extremamente importante em recuperação; "sonhos dão informações para a cura."
• Você nem sempre se sente positivo ou conectado à sua força de cura; "Aja e se comporte como se você fosse a pessoa que deseja se tornar."
• Mesmo quando as coisas parecem terríveis ",dê ao seu corpo uma mensagem 'viva'."
• Sintomas físicos não são as únicas coisas precisando de atenção; "A experiência humana precisa ser tratada."
• Ainda a mente é imperativa! "Quando a mente está quieta, a verdade vem à tona."
• Escolher viver significa que você "deixe seu coração decidir."

As técnicas de empoderamento podem mudar a maneira como você pensa, sente, vive, age, se comporta e imagina. Eles também podem alterar o caminho do seu destino, de escuridão e dor para luz e alegria. Bernie ofereceu muitas idéias fantásticas para aprofundar uma abordagem à cura que lhe dá força em vez de esgotar sua energia. Todas as ideias que ele ofereceu foram apoiadas por histórias e como as idéias afetavam a vida das pessoas.

Michele é o autor de Sua vida após o trauma: práticas poderosas para recuperar sua identidade. Conecte-se com ela no Google+, LinkedIn, Facebook, Twittere ela local na rede Internet, HealMyPTSD.com.