Reforçar o comportamento positivo em casa
Usar elogios e reforços positivos pode realmente melhorar o comportamento do seu filho. Aqui está como fazer isso.
O reforço positivo é o método mais poderoso e útil para mudar ou desenvolver comportamentos. Infelizmente, o bom comportamento geralmente é ignorado na maioria das casas, na escola e no trabalho. O reforço é muito familiar para todos, mas não é usado com a frequência que deveria ser. De fato, se você dominar o uso de reforço positivo com seu filho, perceberá realmente melhorias dramáticas no comportamento. A dificuldade está em saber como usar o reforço e depois realmente usá-lo.
As sugestões a seguir sobre como ajudar a criança com problemas de comportamento são retiradas Treinamento em Gerenciamento de Pais de Alan F. Kazdin, Diretor e Presidente do Centro de Estudos da Criança da Escola de Medicina da Universidade de Yale e Diretor do Centro de Paternidade de Yale e da clínica de Conduta da Criança.
Como tornar seus elogios mais eficazes
- Elogie quando estiver perto de seu filho. Quando você está perto de seu filho, pode ter certeza de que o comportamento que está elogiando está ocorrendo. Além disso, quando você está perto, é mais provável que seu filho preste atenção no que você está dizendo.
- Use um tom de voz sincero e entusiasmado. Você não precisa falar alto, mas certifique-se de parecer emocionado com o que seu filho está fazendo.
- Use reforço não verbal. Mostre a seu filho que você está satisfeito ao sorrir, piscar ou tocar. Abrace seu filho, dê cinco tapas nele ou dê tapinhas nas costas dele.
- Seja específico. Ao elogiar seu filho, diga exatamente qual é o seu comportamento: "Uau, muito obrigado por pegar seus sapatos e colocá-los no armário". Você quer ser específico.
Assim como os opostos positivos tornam mais provável um comportamento positivo, o mesmo ocorre com os avisos. Um prompt é uma sugestão ou orientação que damos para que alguém faça um comportamento, por exemplo:
| 1. Seja específico. Diga ao seu filho especificamente o que você quer. | |
| NÃO DIGA "Pegue seus brinquedos." |
DIZER "Por favor, pegue seus brinquedos e coloque-os na caixa de brinquedos." |
| "Seja bom." ou "Não brinque." | "Quando você estiver no ônibus da escola, lembre-se de manter as mãos para si e ficar sentado." |
| 2. Fique calmo. Mantenha um tom positivo ou neutro em sua voz quando você solicitar. | |
| NÃO DIGA "Coloque seu prato na pia!" |
DIZER "Por favor, coloque seu prato na pia quando terminar" |
| 3. Esteja perto. Vá até o seu filho quando conversar e faça contato visual. | |
| NÃO DIGA "Suzy, diga ao seu irmão que se apresse com os sapatos dele." |
DIZER "Johnny, por favor, calce seus sapatos no próximo minuto, para que eu possa ajudá-lo com seu casaco." |
Diretrizes de disciplina eficazes
A disciplina eficaz começa realmente com comportamentos positivos gratificantes e elogiosos. Quando você se depara com um comportamento problemático, as técnicas de punição leve podem ser eficazes, mas somente quando elas são combinadas com reforço positivo para o oposto positivo do comportamento problemático.
1. Fique calmo.
2. Se você precisar retirar um privilégio, leve-o por um curto período de tempo, como privilégios de TV ou telefone por uma tarde ou uma noite. A punição imediata e consistente geralmente é mais importante do que o tamanho da perda ou o quão chateado seu filho se torna.
3. Elogie e reforce os comportamentos positivos de seu filho (opostos positivos):
- Birras de temperamento versus lidar com problemas com calma
- Provocando os outros versus jogando cooperativamente com os outros
- Retroceder versus usar suas palavras com calma e respeito
- Agressão física versus manter as mãos e os pés para si mesmo quando está com raiva
Sempre que você quiser mudar o comportamento, foque no oposto positivo. O oposto positivo é a chave para aumentar o comportamento positivo, e todo comportamento problemático tem um oposto positivo. É o comportamento que você deseja que seu filho esteja praticando, em vez do comportamento negativo. É mais provável que seu filho faça o comportamento positivo se receber o oposto positivo do que se for punido.
Solicitar um comportamento não mais do que duas vezes. Três prompts para o mesmo comportamento são incômodos.
Fonte: Rotella, C. (2005). Quando seu filho geme, grita, bate, chuta e morde, relaxe: esse homem pode ajudá-lo a encontrar seu pai interior. Revista Alumni de Yale, 69 (1); 40-49.
Fontes:
- Trechos de Treinamento em Gerenciamento de Pais de Alan E. Kazdin
- Rotella, C. (2005). Quando seu filho geme, grita, bate, chuta e morde, relaxe: esse homem pode ajudá-lo a encontrar seu pai interior. Revista Alumni de Yale, 69 (1); 40-49.
