Como você sabe se é a terapia ou os medicamentos que estão funcionando?

Por muitos anos, a comunidade psiquiátrica sabia que terapia e medicação são mais eficazes do que apenas o tratamento de doenças mentais. Tudo depende da terapia específica, medicação e pessoa, mas essa é geralmente a regra.

Mas a questão é: se você está sendo um bom paciente e está trabalhando com sua terapia e tomando sua medicamentos psiquiátricos como deveria, como você sabe qual deles está causando resultados positivos?

Como você sabe se a terapia está funcionando?

Existem essencialmente dois tipos principais de terapia: terapia de conversação e terapia baseada em habilidades.

A terapia por conversação é uma terapia de forma livre e foi projetada para ser aprofundada, a longo prazo e pode se aprofundar em questões de longa data mais sérias. Este é o tipo mais difícil de terapia para determinar sua eficácia. Um ganho produzido pela terapia de longo prazo tende a ser um ganho lento e de longo prazo. Além disso, é geralmente óbvio, quando você tem um avanço benéfico na terapia, que achará útil. Muitas vezes, as metas são definidas na terapia, para que você saiba quando também as atinge.

A terapia baseada em habilidades é semelhante à terapia comportamental cognitiva (TCC) ou terapia comportamental dialética (DBT). Essas terapias se concentram em fornecer habilidades para lidar com suas emoções e vida. Quando você coloca essas habilidades em prática, pode ver uma melhora no trato com as situações cotidianas e na tolerância ao estresse. Mas essas terapias só funcionam quando você as trabalha. Em outras palavras, é necessário usar ativamente as ferramentas para que funcionem, para que seja bastante óbvio quando eles estiverem trabalhando, como você é quem usa as ferramentas.

Como você sabe se os medicamentos estão funcionando?

Este pode ser mais complicado porque às vezes drogas trabalhar rapidamente e às vezes eles trabalham lentamente ao longo de semanas. No entanto, é mais rápido que a terapia de conversação (normalmente) e funciona independentemente das ferramentas usadas na terapia baseada em habilidades.

Quais estão trabalhando, as drogas ou a terapia?

A maneira mais fácil de determinar isso é quando você realmente iniciou a terapia. Se a última coisa que você adicionou ao seu regime foi a TCC, enquanto seus medicamentos permaneceram os mesmos, provavelmente é a TCC que está fazendo a diferença. Da mesma forma, se você faz terapia por fala há seis meses e, de repente, se sente melhor após adicionar um novo medicamento, é provável que seja o medicamento que causou a alteração.

Mas é importante lembrar que não é um cenário de ou / ou. Embora a terapia ou a medicação possa causar uma melhora aguda, ela pode ser capaz de fazê-lo apenas em combinação com a outra terapia. Portanto, é importante não contribuir com todas as melhorias para qualquer coisa. No final, se você encontrar uma melhoria usando um combinação de terapias, o que isso importa, desde que melhore?

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