Como ajudar alguém com TEPT
Quando um ente querido transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), é normal se perguntar como você pode ajudar alguém com TEPT. Embora o TEPT possa ser uma doença confusa para aqueles que a têm e para os que a rodeiam, ainda existem muitas maneiras de oferecer ajuda ao TEPT.
Ajuda do PTSD: Aprenda sobre o PTSD
Você pode se sentir incapaz de ajudar alguém com TEPT, mas esse sentimento diminuirá se a primeira coisa a fazer for aprender tudo o que puder sobre o distúrbio (Estatísticas e fatos do TEPT). Você precisa entender o que seu ente querido pode estar passando, se espera ajudá-lo de alguma forma.
Uma ótima maneira de aprender sobre o TEPT é começar com todos os recursos de PTSD que temos aqui no HealthyPlace, mas existem muitos outros recursos, como o Centro Nacional de TEPT criado pelo Departamento de Assuntos dos Veteranos dos EUA (VA).
Ajudando alguém com TEPT
Existem outras dicas para ajudar alguém com TEPT também. O VA sugere:
- Oferecendo-se para ir a consultas médicas com a pessoa que tem TEPT ( Terapia de TEPT e seu papel na cura do TEPT). Você pode ajudar a rastrear medicamentos e oferecer suporte. Isso pode ser muito importante para uma pessoa que pode se sentir sobrecarregada nesse ambiente.
- Ofereça-se para ouvir a pessoa amada e faça-o sem julgamento. Além disso, informe seu ente querido que você entende se ele não quer conversar.
- Planeje atividades com sua amada. É importante manter um relacionamento com uma pessoa com TEPT, pois ela pode sentir vontade de se afastar, mas o a pessoa ainda precisa saber que você estará lá para ela e deseja estar perto dela - PTSD ou não.
- Se a pessoa se retirar completamente, tente dar-lhe espaço. No entanto, certifique-se de que a pessoa saiba que você estará lá para ela, independentemente de quando estiver pronta.
- Planeje exercitar-se juntos para ajudar a limpar suas duas cabeças. Tente dar um passeio ou andar de bicicleta.
- Incentive o contato com outras famílias e amigos, pois a pessoa com TEPT precisa de um sistema de suporte completo isso inclui mais do que você.
Ajuda para veteranos com TEPT
Se você está ajudando um veterano com TEPT, as dicas acima são importantes, mas pode haver considerações adicionais. Por exemplo, se seu ente querido tiver TEPT devido a estar em uma zona de combate, você pode aprender mais sobre o efeito que estar em uma zona de combate tem sobre uma pessoa. Os efeitos da guerra em uma pessoa são o foco desta seção no National Center for PTSD: Guerra.
Você também deve saber que o VA oferece muita ajuda para veteranos com TEPT. Os veteranos devem consultar o Vet Center local para obter ajuda ou ligar para a Linha de Crise de Veteranos ligando para 1-800-273-8255 e pressionando 1.
referências de artigos
