Deixe ir o perfeccionismo

A primeira assistente que eu contratei nunca cometeu um erro na minha agenda e meus clientes a amavam porque ela era muito gentil com eles no telefone. Ela tinha ótimas idéias e capacidade de encontrar a resposta para um problema, não importando quanto tempo levasse.

O problema era que demorou uma eternidade. Tudo levou uma eternidade. Nada foi feito porque ela fez isso várias vezes para acertar. Ao mesmo tempo, ela teve problemas para aparecer. Sim, quero dizer, ela frequentemente não veio trabalhar. Se ela não podia chegar a tempo e perfeitamente pronta para trabalhar, ela não veio. E tudo e qualquer coisa era uma desculpa.

Seu perfeccionismo a deixou incapaz de funcionar. Deixe de lado o perfeccionismo: é grosseiramente ineficiente e pode fazer com que você seja demitido.

Perfeccionismo e medo do fracasso

O perfeccionismo causa toneladas de ansiedade. Pensar "eu falhei" se algo não é perfeito consome tanta energia. Ou nos matamos para aperfeiçoar, ou nem tente, para não falharmos. Ambas as opções causam desfazer a ansiedade.

Fui inspirado para este post em uma sessão ontem com alguém com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Ela escolheu a opção posterior ao lidar com sua casa. Ela disse que era uma bagunça e que ela tem a capacidade de organizá-la ", mas nunca seria perfeita nem permaneceria perfeita", para que ela não tentasse evitar esse fracasso. Se ela não pode fazer tudo, ela não faz nada. No entanto, ela lamenta sua casa bagunçada.

Seu ego tenta protegê-la e a faz sofrer mais.

Isso me fez pensar em mim e na minha atitude oposta ao perfeccionismo, especialmente quando se trata de minha casa. Sou muito grata por não ter esse tipo de ansiedade.

Deixe de lado o perfeccionismo: é extremamente ineficiente

Lucille Ball diz: "Se você quer algo feito, peça a uma pessoa ocupada para fazê-lo. Quanto mais coisas você faz, mais você pode fazer. "

Isso ocorre porque as pessoas ocupadas não têm tempo para serem perfeitas ou procrastinar. Como eu. Não tenho tempo para essas bobagens. As pessoas vêm à minha casa e expressam surpresa por sua aparência organizada e organizada, principalmente porque meu marido e eu trabalhamos em período integral e temos filhos pequenos.

Como você não esteve em minha casa, tenho que informar que minha casa não é de forma alguma imaculada. Mas é relativamente organizado e isso faz toda a diferença. Quando você entra em uma casa desorganizada, ela se sente energeticamente diferente de uma casa desorganizada.

É assim que mantenho: passo o tempo zero me preocupando com isso. Em vez disso, tomo uma ação. (Ação é sempre como combater a ansiedade.) Enquanto saio para alimentar as galinhas, pego os frascos vazios. Se eu tiver um momento, esgueirar-me para separar e reciclar o correio. Eu tenho dois minutos antes do ônibus chegar e você ainda me encontra guardando metade da roupa rapidamente. Preparo o almoço enquanto guardo a esquerda durante o jantar. Eu saio da cozinha e pego o brinquedo quebrado que esteve no balcão a semana toda e o colo. Eu me livre de coisas que não preciso diariamente. Os preços da nova camisa vão direto para a lixeira em vez de para a cômoda. Lenços usados ​​vão direto para o lixo.

Eu continuo fazendo uma coisinha e nunca me preocupando com o resto. Quando você junta as pequenas coisas, fica com uma casa arrumada.

As pessoas que são perfeccionistas fazem uma coisinha e depois se repreendem porque não é suficiente. Sou feliz e celebrar essa coisinha. Isso faz toda a diferença para me ajudar a sustentar uma casa organizada - e um estado mental organizado e anti-perfeccionista.

Como você deixa de lado o perfeccionismo? Você apenas decide. Você percebe que o expectativas são irracionais e machucá-lo, Você escolhe deixá-los. Você não se julga. Sempre. Quando as expectativas retornam, sem julgamento ou frustração, você se solta novamente.

E você? Como você abandonar o perfeccionismo?

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