10 Lições O vício em sobriedade ensina-nos

Na sobriedade, aprendemos muitas lições e essas lições podem ser aplicadas a todas as áreas da vida. Estas são dez das lições que aprendi da sobriedade do vício.

Sobriedade do vício: Minhas lições favoritas

1. Podemos nos redimir

Eu gosto da idéia de que podemos nos redimir nesta vida. Que, a qualquer momento, podemos fazer mudanças na maneira como estamos vivendo e optar por seguir em frente para seguir um novo caminho. Nossas ações agora, no presente, não apagarão o passado, mas ajudar a criar uma nova vida, cheio de cura, amor, responsabilidade, estar presente e ser autêntico.

2. Temos escolhas

Nós temos escolhas. Podemos escolher hoje usar ou podemos escolha ficar sóbrio. Não importa o quão forte sejam os desejos ou desejos, temos opções. Podemos ir a reuniões, pedir apoio e utilizar nossas habilidades saudáveis ​​de enfrentamento. O vício também nos ensina que a vida é preciosa. Podemos optar por aprender e utilizar uma habilidade saudável de lidar com o uso.

3. Precisamos estar atentos às emoções e sentimentos

A maior e mais gratificante lição de recuperação e sobriedade me ensinou é como é bom sentir nossos sentimentos. Compreender nossos sentimentos não nos quebrará, nos matará, nos arruinará; eles podem ser desconfortáveis, mas precisamos abraçar e aprender a nomear e sentir nossos sentimentos.

4. Erros fazem parte da jornada

Se isso significa um deslize, uma recaída ou uma briga com nossos entes queridos, é absolutamente normal cometer erros. O que importa é que aprendemos com nossos erros e lutas e que estamos dispostos a tentar novos caminhos e nunca desistir. Recuperação e sobriedade não é fácil, é preciso trabalho, tempo, esforço e estar aberto a cair e ficar de pé. A vida é uma jornada, não um destino.

5. Buscar ajuda é uma força, não uma fraqueza

Ser capaz de dizer "Eu preciso de ajuda" é um enorme sinal de força. Nossos vícios adoram viver nos cantos escuros e permanecer ocultos. O silêncio é perigoso para quem está sobriedade. Ser capaz de chegar, pedir ajuda, é a maneira de não deixar as lutas terem aluguel gratuito em nossas cabeças.

6. Relacionamentos podem ser um desafio

Sobriedade é um desafio, porque frequentemente aprendemos quem somos e precisamos aprender a viver. Se estamos em um relacionamento, a dinâmica pode mudar muito bem e, se iniciarmos um relacionamento, frequentemente focamos no exterior, em vez de na nossa própria recuperação. É preciso muito aprendizado em estabelecendo limites, criando linhas de comunicação de abertura e regulação emocional nas lutas.

7. O vício pode ser um presente

Eu sei que isso parece loucura no começo. O vício é terrível, mata pessoas, arruina famílias, mas também pode ser um presente. Se eu não tivesse passado por minhas lutas e passado por recuperação e sobriedade, talvez eu não tivesse o poder de reajustar e realinhar constantemente a vida que quero viver. Sinto que estou no banco do motorista da minha vida, capaz de tomar decisões, encarando a minha vida versus fugir de problemas.

8. Dar a outros dá a nós mesmos

Quando tive mais de um ano de sobriedade e recuperação, decidi começar a retribuir às comunidades que precisavam de apoio. Eu senti que precisava haver mais vozes em recuperação, compartilhando suas histórias, suas vozes, para ajudar não apenas a reduzir estigma, mas para dar esperança a outros de que a recuperação não é apenas possível, mas está acontecendo com muitos outros no mundo.

Sei por mim que ajudar os outros me ajudou a me manter sóbrio e em recuperação. Ele fornece um senso de comunidade, compartilhamento de lutas e me ajuda a estar atento à vida que vivo e ao caminho que estou percorrendo.

9. Cura leva tempo

Sobriedade é apenas o primeiro passo em um relacionamento de cura consigo mesmo e com os outros, depois de um histórico de dependência (s). Muito do trabalho é feito após entrarmos na recuperação e depois de ficarmos sóbrios. Temos que levar tempo, e isso é feito buscando apoio profissional, aprendendo novas habilidades de enfrentamento saudáveis, incorporando uma nova maneira de viver, juntando-se a grupos de apoio e muitos outros caminhos.

10. Um dia de cada vez

A vida muitas vezes pode ser avassaladora, mas se focarmos apenas hoje e no que precisamos fazer, isso ajudará a manter a vida administrável. Vivemos apenas no presente, e fazer o nosso melhor no presente é suficiente. Uma vida inteira de sobriedade pode ser avassaladora, mas dizer "só por hoje" torna não apenas possível, mas factível.

Que lições você aprendeu com sobriedade?

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