Ansiedade e conversando com as pessoas

Quase todo mundo conversa diariamente. De conversar com os membros da nossa família, atender o telefone e pedir nossos cafés pela manhã - conversar com as pessoas ao nosso redor ocorre com frequência.

Não é necessário ter um transtorno de ansiedade para saber que certas conversas provocam uma sensação de desconforto ou até de pavor. Discutindo com um ente querido, consolando alguém em um funeral, ou mesmo dizer a alguém "não" pode causar ansiedade a alguém.

Isso, é claro, nos faz pensar: se é razoável que certas conversas ou assuntos causem ansiedade na maioria das pessoas, o que isso faz com uma pessoa com transtorno de ansiedade?

Ansiedade ou não, algumas coisas precisam ser ditas

Tanto quanto eu gostaria que um dos sintomas de ansiedade generalizada foi a capacidade de evitar certos tipos de conversas por completo, não é. Ansiedade ou não, algumas coisas precisam ser ditas. Não consigo evitar uma conversa difícil por medo de um ataque de pânico.

Ter um transtorno de ansiedade, afinal, é apenas parte de quem eu sou. Também sou marido, empresário, amigo e membro da comunidade. Para realmente evitar todas as conversas difíceis, eu teria que cortar todo mundo da minha vida. Até pedir uma Coca Diet pela manhã pode levar a um confronto se eu receber um serviço ruim ou se o caixa se comportar de maneira grosseira.

Aliviando a ansiedade: o lado positivo de acabar logo com isso

Cientificamente, medicamente e pessoalmente, não existe uma maneira infalível de passar incólume a uma conversa difícil. Como mencionado acima, mesmo os mais fundamentados entre nós têm problemas em determinadas situações.

Claro, isso é mais fácil dizer do que fazer - para qualquer um. Algumas partes da vida são apenas difíceis. Certas conversas, situações e até pessoas provocam uma sensação de preocupação e ansiedade. É importante combater esses eventos de frente. Participar plenamente da vida significa participar também das partes não tão boas.

Para pessoas com transtorno de ansiedade, há uma vantagem em "acabar logo com isso". Preocupante sobre a conversa provavelmente está causando mais dificuldades do que a conversa real. Quando a conversa difícil terminar, podemos começar a focar no que realmente aconteceu, e não no que estávamos preocupados. poderia acontecer.

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