3 perguntas que fiz ao meu ente querido sobre meu transtorno de ansiedade

Desta semana Ansiedade-Schmanxiety O blog é uma entrevista com um dos meus melhores amigos. Eu a conheço há mais de 10 anos e ela testemunhou e ajudou com muitos dos meus ataques de ansiedade e pânico. A fim de "agitar as coisas", pensei que seria revelador ouvir sobre ansiedade e transtorno do pânico da perspectiva de um ente querido. Fiz três perguntas e suas respostas não editadas estão abaixo.

É assustador assistir a um ente querido ter um ataque de pânico?

As primeiras vezes que vi Gabe ter um ataque de pânico, foi assustador. Sempre que eu tinha visto alguém ter o que eu pensava ser um ataque de pânico antes, era muito mais suave. Os sintomas de Gabe são bem graves. O mais perturbador é a transpiração. Ele transpõe jeans e uma camisa de hóquei. Isso é incrível. Parece que isso não é possível para algo tão inofensivo quanto "apenas" um ataque de pânico. Agora que mais tempo se passou, não tenho medo. Eu sei o que é e que isso passará, se esperarmos. Acho que estou mais calmo do que ele, porque ele muitas vezes se preocupa que será algo pior desta vez. Ou que não vai parar.

Como você se sente quando um ente querido tem um ataque de pânico?

Sinto-me mal por ele. É difícil assistir a alguém com quem você se importa, especialmente quando você não pode fazer nada para melhorar. Mas se formos honestos, também estou irritado. É frustrante ver isso acontecer repetidamente, arruinar meus planos. Ele teve um ataque de pânico uma vez no meu aniversário. Era para ser uma noite especial, só para mim e para me divertir, mas a noite terminou com eu tendo que cuidar dele. Isso envelhece. Uma vez, tivemos que nos preparar para uma apresentação na manhã seguinte. Nós dois trabalhando juntos deveríamos conseguir fazer isso em poucas horas. Mas, em vez disso, Gabe acaba se encolhendo na cama, e eu tenho que ficar acordada até tarde para fazer as coisas. Na manhã seguinte, eu estava exausta e ressentida, o que afetou meu desempenho. Não foi justo. Eu fiz tudo certo, mas tive que sofrer (e parecer mal, ou pelo menos não tão bom quanto eu poderia ter, na frente de nossos colegas).

Eu sei que parece frio, mas é difícil ter que desempenhar um papel de zelador. E absorvi a bagagem cultural que envolve a doença mental e a ansiedade tanto quanto todos os outros. É especialmente frustrante quando eu sinto que Gabe poderia ter tomado medidas para se colocar em uma posição melhor - como fazer algumas autocuidados diminuir a frequência de seus ataques de pânico. Estou sendo irracional? Eu não sei. Às vezes acho que ele poderia fazer um trabalho melhor para controlar seus próprios sintomas. Às vezes não tenho certeza. Esse é o problema da doença mental - você nunca tem certeza.

O que você acha que seu ente querido poderia fazer de maneira diferente durante um ataque de pânico?

Eu gostaria que, quando ele estivesse tendo um ataque de pânico, ele me avisasse. Ele tenta esconder, e às vezes isso o machuca. Eu entendo tentar esconder isso de todos os outros, mas por que ele está tentando esconder isso de mim? Eu vou descobrir, e talvez se eu soubesse mais cedo, eu poderia ajudar. Ou, pelo menos, me daria mais tempo para mitigar os danos e nos tirar da situação. Além disso, meio que dói meus sentimentos que ele não me diga o que está acontecendo. Entendo que é uma linha difícil, porque fico com raiva / aborrecido se ele tiver "muitos" ataques de pânico, então, naturalmente, ele não quer que eu saiba quando está tendo um. Mas eu vou descobrir, de qualquer maneira. E a razão pela qual estou com raiva é porque é muito perturbador. Portanto, se eu tivesse mais tempo, poderia mitigar os danos e torná-lo menos perturbador, por isso é realmente contraproducente não me dizer.

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