Comparando-se com os outros

Boletim de Saúde Mental HealthyPlace

Aqui está o que está acontecendo no HealthyPlace site esta semana:

• O que é "Normal?"
• De Blogs de Saúde Mental HealthyPlace
• Viagem da Doença Mental à Advocacia na HealthyPlace Mental Health TV
• Transtorno de despersonalização: vivendo em um mundo de sonhos no HealthyPlace Mental Health Radio

O que é "Normal?"

"Será que vamos parar de comparar nossa experiência de vida com a de outra pessoa?", Escreve Katie, uma nova fã do HealthyPlace.

Comparando-nos aos outros é como nos julgamos. Infelizmente, por algum motivo, tendemos a comparar nosso pior ao melhor de outras pessoas. Lemos sobre a história inspiradora de recuperação de alguém e depois a usamos para nos derrubar. Ouvimos dizer que um homem com depressão severa encontrou uma maneira de melhorar, ainda assim, perguntamos "por que não posso fazer isso mesmo tendo uma depressão leve? Eu não devo ser forte o suficiente. Não devo ter a coragem que essa pessoa teve.

Se não fizermos esse tipo de comparação, talvez as histórias de

recuperação de transtorno alimentar, recuperação de ansiedadee efetivamente controlar os sintomas da esquizofrenia (o que alguns consideram a "pior doença mental") permaneceria inspirador e todos nós sairíamos em busca de uma recuperação ativa, em vez de usar comparações que prejudicam nossa autoconfiança.

Mas como faço para parar de me comparar com os outros?

• Comparando-se aos outros é como um mau hábito. Em vez de pensar perfeccionista, lembre-se de que ninguém é perfeito.
• Não tenha medo de ser você mesmo. Todo mundo é diferente. Alguns vão te aceitar. Alguns não. Isso é vida.
• Aprenda a perdoar a si mesmo e aos outros. Todo mundo comete erros. Aprenda com eles.
• Aceite a realidade "tudo não é possível". Bater os braços, não importa quão duro seja, não permitirá que você voe. No momento, não há cura para o transtorno bipolar. Mas a verdadeira questão é: "O que posso fazer para reduzir meus sintomas e gerenciar melhor minha doença e minha vida?"
• Estabeleça metas realistas e realizáveis ​​e persiga-as. Então parabenize-se por um trabalho bem feito.

Outros artigos úteis sobre HealthyPlace.com

• Como viver uma vida mais feliz
• Quais devem ser seus padrões para auto-comparações?
• 10 Lições O vício em sobriedade ensina-nos
• A recuperação do transtorno alimentar de cada pessoa é única - seja fiel a quem você é

De Blogs de Saúde Mental HealthyPlace

Seus comentários e observações são bem-vindos.

• Início gradual da esquizofrenia: por que o diagnóstico é difícil (Doença Mental no Blog da Família)
• Depressão grave recorrente: nem sempre quero morrer (Depression Diaries Blog)

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continuar a história abaixo

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• Quando demitir seu médico (Quebrando o Blog Bipolar)
• Raiva das vítimas de abuso (Blog de abuso verbal e relacionamentos)
• O custo real de saúde dos transtornos de ansiedade (Tratando Ansiedade Blog)
• O DSM e o vício: por que a terminologia é importante (Desmistificando o vício do blog)
• A recuperação do transtorno alimentar de cada pessoa é única - seja fiel a quem você é (Surviving ED Blog)
• Leis de responsabilidade parental - Insulto à lesão (Vida com Bob: Um Blog para Pais)
• DBP e catastrofização: vale a pena? (Blog Mais do que Borderline)
• Vídeo de desordem dissociativa de identidade: colisão de mundos (Blog dissociativo de vida)
• Agir para a recuperação da depressão
• Doença mental e padrões de outras pessoas
• A imprevisibilidade do abusador
• Ficar com a recuperação do transtorno alimentar durante o verão
• Medicamentos psiquiátricos e o paradoxo gordo e feliz
• Perder tempo: a natureza insidiosa da amnésia dissociativa
• Os medicamentos de marca são melhores que os genéricos?
• Esquizofrenia e paternidade: intervir ou deixar ir?

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Viagem da doença mental à advocacia na HealthyPlace TV

Shannon Flynn sobreviveu aos estragos do Transtorno Bipolar, Depressão e Auto-Lesão. Agora ela está ajudando os outros. Como Shannon sobreviveu e a motivação por trás de seu altruísmo é o foco de Viagem da Doença Mental à Advocacia nesta semanaPrograma de TV de saúde mental HealthyPlace.

Transtorno de Despersonalização: Vivendo em um Mundo de Sonho na HealthyPlace Radio

O distúrbio de despersonalização é um tipo de distúrbio dissociativo. É definido por períodos em que você se sente desconectado ou desconectado do corpo e dos pensamentos (chamado despersonalização). Pessoas com transtorno de despersonalização o descrevem como se você estivesse se observando de fora do seu corpo. Nosso convidado é Jeffrey Abugel, editor e escritor que estudou desordem de despersonalização por mais de 20 anos. Ele está aqui para discutir seu novo livro Estranho para mim mesmo: despersonalização interior, a epidemia oculta nesta edição do Programa de rádio de saúde mental HealthyPlace.

Aprenda sobre o distúrbio de despersonalização e outros tipos de distúrbios dissociativos.

Outros programas recentes de rádio da HealthyPlace

• Criar uma criança com TDAH da maneira certa: Quando os pais ouvem pela primeira vez que seu filho tem TDAH, muitos sentem como se estivessem à deriva em um mar emocional de culpa, isolamento, confusão e medo. Para ajudar esses pais e seus filhos a enfrentar os desafios da vida familiar, da escola e do tratamento para o TDAH, Tracey Bromley Goodwin e Holly Oberacker criaram Navegando no TDAH: Seu guia para o outro lado do TDAH. Discutimos discutir soluções parentais para crianças com TDAH.
• Recuperação de agressão sexual: Tenho certeza que você já ouviu a frase "você não pode simplesmente superar isso?" Infelizmente, muitas pessoas também foram agredidas sexualmente. A especialista em trauma, Dra. Kathleen Young, se junta a nós para discutir o processo de recuperação e por que é difícil se recuperar de agressão sexual e estupro.

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