TDAH e criatividade: seu presente criativo também trata o TDAH

Transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) e criatividade estão frequentemente associados. Faz sentido que o excesso de idéias, emoções e energia do TDAH possa resultar em expressão criativa. Quando criança, tive dificuldade para decidir que tipo de arte seguir. Eu dancei, agi, toquei violino, escrevi histórias e enchi a casa com desenhos. Não é surpresa que vários compositores (George Gershwin), artistas (Leonardo da Vinci) e atores (Ryan Gosling) tenham ou especulem ter tido TDAH. Vamos explorar alguns coisas boas sobre o TDAH, por que razão o TDAH e a criatividade estão ligados e como a arte beneficia o cérebro do TDAH.

Por que o TDAH e a criatividade andam juntos

TDAH e criatividade se reúnem de muitas maneiras diferentes. Por exemplo, na faculdade, minha parte favorita do processo de redação era de brainstorming. Pessoas com TDAH podem ser máquinas de idéias. Temos mentes ativas e estudos mostram que os usuários de TDAH têm mais facilidade com idéias do que concluir tarefas.

¹ Alguns cientistas argumentam que as pessoas com TDAH têm dificuldade em suprimir "a atividade cerebral proveniente da 'Imagination Network'".² Essa falta de inibição mental, e às vezes física, pode levar a riscos artísticos (Como ter sucesso com o TDAH quando tudo mais falhar).

Como as pessoas com TDAH têm dificuldade em direcionar o foco, às vezes percebem coisas que outras pessoas não percebem. Isso pode dar origem a muitas associações incomuns e interessantes que você só obteria quando o TDAH e a criatividade se combinassem. Adicione isso a uma abundância de energia, paixão e um tendência ao hiperfoco sobre o que lhes interessa, e você recebe um grupo de pessoas que deseja se comunicar e compartilhar suas observações.

Tratar TDAH com Criatividade (Arteterapia)

Arte terapia trata uma variedade de condições e o TDAH não é exceção. Por um lado, a arteterapia desenvolve uma habilidade que, por sua vez, pode melhorar a auto-estima (Usando a criatividade para criar auto-estima). O processo de fazer arte também pode acalmar e fundamentar o artista. Às vezes, as mentes ocupadas e as emoções elevadas os dominam, e desenhar ou pintar pode ser uma experiência quase meditativa (Sintomas do TDAH: sinais e sintomas do TDAH). Criar arte afeta a parte do cérebro que regula emoções e moldar uma obra de arte pode se parecer com a sensação de tentar controlar emoções amorfas.³

Criar arte também melhora o foco, direciona a energia e dá aos usuários inquietos de TDAH a chance de usar as mãos. Às vezes, ficam muito presos em suas cabeças ou aparentemente agem sem pensar. Esculpir ou desenhar integra o corpo, os pensamentos e as emoções. Além disso, reduz o estresse aumentando os níveis de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a combater a depressão (algo que muitos com o TDAH lutam).³

Obviamente, produzir arte apresenta muitos desafios para os usuários de TDAH. Eu luta para concluir projetos Eu comecei. Se você tem TDAH, deixe-me saber o que ajuda e para que tipo de meios criativos você se sente atraído, seja arte no sentido tradicional ou outra forma de expressão. Seja o que for, é bom saber que criar pode ser um tônico e que pessoas com TDAH podem ser especialmente boas nisso.

Fontes

1. Science Daily. Adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade têm alta criatividade.
2. Americano científico. Scott Barry Kaufman. Presentes criativos de TDAH.
3. ADDitude. Stacey Nelson. Arte terapia.