Parenting: Pontas de uma comunicação para pais

A comunicação eficaz entre pais e filhos nem sempre é fácil. As dicas a seguir devem ajudar os pais a se comunicarem com mais eficiência com seus filhos.

Esteja disponível para seus filhos

• Observe os horários em que seus filhos têm mais probabilidade de conversar (por exemplo, na hora de dormir, antes do jantar, no carro) e estejam disponíveis.
• Iniciar a conversa; permite que seus filhos saibam que você se importa com o que está acontecendo em suas vidas.
• Encontre tempo semanalmente para uma atividade individual com cada criança e evite agendar outras atividades durante esse período.
• Aprenda sobre os interesses de seus filhos - por exemplo, músicas e atividades favoritas - e mostre interesse neles.
• Inicie conversas compartilhando o que você estava pensando em vez de iniciar uma conversa com uma pergunta.

Deixe seus filhos saberem que você está ouvindo

• Quando seus filhos estiverem falando de preocupações, pare o que estiver fazendo e ouça.
• Expresse interesse no que eles estão dizendo sem ser intrusivo.
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• Ouça o ponto de vista deles, mesmo que seja difícil de ouvir.
• Deixe que eles concluam seu argumento antes de responder.
• Repita o que você os ouviu dizer para garantir que você os entenda corretamente.

Responda da maneira que seus filhos ouvirão

• Suavizar reações fortes; as crianças vão desconectá-lo se você parecer zangado ou defensivo.
• Expresse sua opinião sem colocar a deles; reconheça que não há problema em discordar.
• Resista a discutir sobre quem está certo. Em vez disso, diga: "Eu sei que você não concorda comigo, mas é isso que eu penso".
• Concentre-se nos sentimentos do seu filho e não nos seus durante a conversa.

Lembrar:

• Pergunte aos seus filhos o que eles podem querer ou precisar de você em uma conversa, como conselhos, simplesmente ouvir, ajudar a lidar com sentimentos ou ajudar a resolver um problema.
• As crianças aprendem imitando. Na maioria das vezes, eles seguem seu exemplo de como lidam com a raiva, resolvem problemas e lidam com sentimentos difíceis.
• Converse com seus filhos - não faça palestras, critique, ameace ou diga coisas prejudiciais.
• As crianças aprendem com suas próprias escolhas. Contanto que as consequências não sejam perigosas, não sinta que precisa intervir.
• Perceba que seus filhos podem testá-lo, dizendo uma pequena parte do que os está incomodando. Ouça com atenção o que eles dizem, incentive-os a falar e eles podem compartilhar o resto da história.

Parenting é um trabalho duro

Ouvir e conversar é a chave para uma conexão saudável entre você e seus filhos. Mas parentalidade é um trabalho árduo e manter um boa conexão com os adolescentes pode ser um desafio, especialmente porque os pais estão lidando com muitas outras pressões. Se você estiver tendo problemas por um longo período de tempo, considere consultar um profissional de saúde mental para descobrir como ele pode ajudar.

Fonte: Associação Americana de Psicologia