Estudantes universitários com doença mental - Dicas de sobrevivência

Ser um estudante universitário com doença mental pode ser um desafio, mas para muitos vale a pena. Alguns meses atrás, escrevi um artigo sobre a importância da persistência como estudante universitário. Persistência na faculdade ajuda muito, mas é preciso mais do que isso para ter sucesso. Existem muitos recursos disponíveis para estudantes universitários com doença mental e também é importante construir uma rede de apoio, incluindo profissionais de saúde mental, colegas, mentores, familiares e amigos.

Dicas para estudantes universitários com doença mental

Envolva sua equipe de tratamento

Mantenha-se aberto e honesto com os profissionais de saúde mental que atualmente o tratam. Isso pode incluir médicos e terapeutas. Seja próximo sobre seus planos e metas. Isso pode ajudá-los a tratá-lo melhor desde que o o estresse da faculdade pode afetar muito seus sintomas.

Procure Recursos no Campus

Conheça o seu escritório de serviços de deficiência da escola. Para receber serviços como um estudante universitário com uma doença mental, eles podem exigir que seu médico preencha um formulário. Os Serviços para Deficientes podem fornecer acomodações ou ajudá-lo se você precisar sair de licença médica. As acomodações não são destinadas a facilitar seus cursos, mas ajudam a nivelar o campo de jogo e dão a todos uma chance justa.

Aproveite os orientadores acadêmicos, mentores e tutores disponíveis no campus. Eles podem motivá-lo e ajudá-lo a manter o foco. Você merece toda a assistência disponível para ajudá-lo a ter sucesso.

Muitas faculdades têm centros de aconselhamento e grupos de apoio para estudantes com doença mental ou problemas de saúde mental. Os grupos de suporte podem ser uma ótima maneira de encontrar colegas de suporte. O centro de aconselhamento pode ser realmente útil se você estiver longe de casa e longe da equipe de tratamento habitual.

Aprenda a gerenciar seu tempo

A gestão do tempo é extremamente importante na faculdade. Você terá muito trabalho a fazer, por isso é importante usar seu tempo com sabedoria. Não esqueça de agendar um horário para relaxar também. Sou um grande fã de planejadores e listas. Planejadores podem ficar um pouco caros; no entanto, vi downloads gratuitos de páginas e agendas do planejador online. Existem muitos no Pinterest.

Envolva as pessoas mais próximas a você

Por fim, não esqueça sua família e amigos - as pessoas que o conhecem melhor. Eles podem estar lá para obter suporte e feedback, e talvez até ajudá-lo a encontrar maneiras de relaxar.

Estudantes universitários com doença mental podem fazê-lo

A faculdade pode ser realmente difícil quando você tem uma doença mental, mas não é impossível. Muitos estudantes com uma doença mental se formaram e, depois que você obtém esse diploma, ninguém pode tirar isso de você. É uma grande conquista e é um reflexo do seu trabalho e determinação. Existem muitas ferramentas e recursos disponíveis para estudantes universitários com uma doença mental; portanto, não sinta que precisa seguir sozinho. Você merece todas as chances de ter sucesso.