Como falar sobre doenças mentais: O que eu digo?
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Como muitos de nós, Hannah tem viajado bastante. Hannah tem bipolar 2, uma boa atitude e, às vezes, um senso de humor perverso. Ela também aprendeu muito desde que foi diagnosticada aos 19 anos. Agora, aos 27 anos, ela se sente à vontade em sua própria pele e quer ajudar os outros, discutindo abertamente as doenças mentais.
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Como falar sobre doenças mentais: O que eu digo?
Saber o que dizer sobre ter uma doença mental pode causar tremenda ansiedade, mesmo se você não tiver um transtorno de ansiedade. Embora, é claro, não há problema em guardar as coisas para si mesmo, pode chegar o momento em que você gostaria de contar a alguém sobre como é viver com uma doença mental.
Depois de decidir falar (Dizendo à sua família que você tem uma doença mental - você não está bem), pode ser difícil saber o que dizer e quando dizê-lo. O mundo ainda está aprendendo a falar sobre doenças mentais e a ouvir. Considere estas dicas ao decidir o que dizer às pessoas sobre como viver com doença mental:
- Conheça o seu propósito. Saber o que você espera ao falar pode ajudá-lo a moldar suas palavras.
- Conheça o seu público. Compreender como alguém reagirá também pode ajudá-lo a decidir como dizer o que você precisa dizer.
- Determine exatamente como sua doença afeta você. Isso ajudará você a explicar para outra pessoa.
- Esteja pronto para ouvir. Ter uma conversa do tipo "dar e receber" contribuirá para a aceitação.
Quando você decide contar aos outros sobre como viver com uma doença mental, ser intencional sobre o que você quer dizer e como quer dizer isso facilitará a comunicação e o entendimento.
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