Liberando emoção: os benefícios de um bom choro
Na outra noite, enquanto eu assistia uma comédia romântica na televisão (não havia necessidade de exibir meu mau gosto nos filmes nomeando o programa em questão), gostei muito. Eu disse que sim apreciado chorando. Não tenho vergonha de admitir que sou um pouco idiota e que quase todos os filmes, de dramas a filmes de garotas, e até mesmo um filme ocasional da Disney podem trazer lágrimas aos meus olhos. Como tenho certeza de que alguns outros idiotas que estão lendo isso podem lhe dizer, você geralmente sentir-se melhor depois de chorar bem. E muitos estudos mostram que chorar pode realmente ser bom para sua saúde.
Os benefícios de saúde de um bom choro
Um bom choro reduz os níveis de estresse. Semelhante ao modo como o suor ajuda a remover as toxinas do corpo, um fluxo constante de lágrimas pode eliminar alguns hormônios do estresse tóxicos. Dizem que conter as lágrimas tem o efeito oposto; por isso, se você sentir vontade de derramar algumas lágrimas e não se sentir confortável fazendo isso ao ar livre, encontre um local privado.
Um bom choro rprovoca endorfinas. Depois que você chora um pouco, nosso sistema endócrino libera hormônios que ajudam a estabilizar nosso humor e nos permitem sentir-nos melhor novamente.
Um bom choro cinclina e lubrifica os olhos. As lágrimas têm excelentes propriedades antivirais e antibacterianas, que ajudam a manter naturalmente os seus olhos lubrificados e a remover quaisquer germes encontrados.
Estigma social e um bom choro
Enquanto muitos animais produzem lágrimas e têm a capacidade de sentir emoções diferentes, acredita-se que os humanos sejam os únicos animais que realmente choram. Esse traço exclusivamente humano muitas vezes gera conotações negativas entre os adultos, como fraqueza, instabilidade ou incompetência.
Os machos, em especial, são criados para suprimir suas emoções e muitas vezes são forçados ao estereótipo forte e silencioso. Bem, eu tenho um grande respeito pelos caras que são capazes de transmitir suas emoções. Quem quer estar com alguém com a profundidade emocional de uma rocha? Além disso, a maioria das mulheres que conheço secretamente acha fofo se o cara delas fica com lágrimas nos olhos nos filmes.
Embora nenhum homem (ou mulher) queira ser conhecido como Salgueiro-chorão (especialmente no escritório), chorar é um resposta natural e humana e permite transmitir uma série de emoções, incluindo felicidade, tristeza, frustração ou raiva. Portanto, da próxima vez que você tiver um dia ruim no trabalho e quiser liberar alguma energia negativa, tente ir para o seu quarto, tocar música e soltar os olhos um pouco (Gritando Depressão Bipolar). Você pode apenas se sentir melhor.
