Resiliência: Levantar-se quando uma doença mental o derruba
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Resiliência: Levantar-se quando uma doença mental o derruba
Qualquer desafio à saúde mental pode derrubar as pessoas, mas a resiliência permite que as pessoas se recuperem. Viver com doença mental muitas vezes interfere na vida das pessoas de maneira significativa (Desistir quando você tem uma doença mental). De fato, o definição de qualquer doença mental inclui critérios que especificam que a doença afeta a pessoa total (pensamentos, sentimentos e comportamentos) e é duradoura e inflexível. No entanto, pessoas com doenças mentais podem e prosperam. A capacidade de transcender os desafios da saúde mental vem, em parte, de dentro da pessoa. É um traço de caráter chamado resiliência e ajuda as pessoas a florescer mesmo entre as dificuldades.
O que é resiliência?
A resiliência é poderosa. Ele permite que todos e cada um de nós se levantem repetidamente, a qualquer momento da vida - incluindo lutas em saúde mental- nos derruba. O que é realmente ótimo é que, embora seja um traço de caráter, a resiliência é algo que as pessoas podem desenvolver. É uma característica, mas também é uma habilidade. A resiliência tem muito a ver com atitudes, perspectivas e pensamentos. É a flexibilidade ou a capacidade de mudar de direção quando necessário. Envolve criar direção interior e aperfeiçoar o senso de humor. A resiliência também envolve auto-aceitação e não auto-culpa. Resiliência é a capacidade de levantar-se e perseverar, mesmo quando os desafios da saúde mental tentam mantê-lo baixo, e isso é próspero.
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