Não deixe que o estigma da saúde mental seja uma barreira para uma vida plena

Quando você deixa o estigma ser uma barreira para uma vida plena, significa que você está deixando o estigma vencer. Ao resistir ao estigma e combatê-lo, não deixando que seja uma barreira, você está assumindo o controle de sua vida e será no seu caminho para a recuperação da doença mental. Relacionamentos e emprego não são privilégios, são um direito. Como ser humano, você não apenas não suporta o estigma, mas também tem o direito de encontrar trabalho, ganhar a vida ou complementar sua renda e ter relacionamentos saudáveis. Em outras palavras, é importante não deixar o estigma ser uma barreira para uma vida plena, feliz e produtiva.

Algumas das maneiras pelas quais você pode resistir ao estigma é conversar com seu médico sobre medicamentos que ajudam na ansiedade social. Ansiedade Social, Teste de Fobia Social). Fui medicado com um remédio que me ajudou a "sair da minha concha" e sair de casa para poder conhecer pessoas, exercitar-me, me sentir melhor comigo mesmo e ter os relacionamentos necessários. E eu também logo tive emprego.

A barreira do estigma da saúde mental para uma vida plena é baseada em idéias falsas

Existem pessoas por aí que ignoram o que é uma doença mental. Algumas pessoas sentem que a doença mental está pegando, que as pessoas com distúrbios graves são violentas e que ter uma doença define quem você é. A verdade é que as pessoas com doenças mentais são capazes de quebrar as barreiras que o estigma coloca em seu caminho apenas por sendo quem eles realmente são como seres humanos.

Antes, doenças como a esquizofrenia eram permanentes e não havia nada que pudesse ser feito para trazer os pacientes de volta. Agora, as pessoas com esquizofrenia demonstraram ser capazes de ter empregos e muitos tipos e relacionamentos, e cerca de 70% das pessoas com esquizofrenia se recuperam quase completamente de sua doença.

O estigma pode ser uma barreira à recuperação, ao emprego e às relações, mas somente se você deixar opiniões de outros decida o que sua vida deve incluir. Como mencionado, os medicamentos podem ajudar, mas também coisas simples, como caminhar, assistir a uma aula de algo que lhe interessa ou dar um mergulho na piscina local. Ao começar a se desprogramar do estigma que coloca barreiras para uma vida plena e ver que você pode levar uma vida como qualquer pessoa, em breve experimentará a recuperação de sua doença.

Uma das coisas mais importantes é ter amigos que não o julguem, não acreditem nos mitos de que o estigma cria e cuida de você. A partir daí, com um pouco de esforço e muito trabalho duro, você poderá um dia novamente se sentir útil e necessário, encontrando alguém com quem se preocupar em um relacionamento e recompensando o emprego.

Formas de Lutar Contra as Barreiras ao Estigma da Saúde Mental para uma Vida Plena

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