Como me convencer a obter ajuda para doenças mentais?

Um dos problemas com a doença mental é que é episódico. Especialmente no início da doença mental, alguém terá um episódio de doença e depois um episódio de bem-estar. Embora eu nunca seja contra episódios de bem-estar, isso leva a um problema: quando estamos bem, nos convencemos de que não temos um problema e nos recusamos a obter ajuda.

Este é um comportamento humano normal. Ninguém quer acreditar que há algo errado com eles. Então é natural negar problemas quando não estão nos prejudicando prontamente. Infelizmente, isso significa que muitas pessoas não recebem ajuda para uma doença mental.

Quando estamos doentes, estamos doente demais para obter ajuda. Quando estamos bem, negamos que precisamos.

Isto é particularmente verdade no transtorno bipolar. Quando deprimido, uma pessoa geralmente reconhece prontamente eles estão em agonia e preciso de ajuda agora. Mas, infelizmente, a ajuda raramente é instantânea. E quando as nomeações foram feitas e as pessoas, como psiquiatras, estão disponíveis, a depressão pode ter diminuído na normalidade - ou pior mania / hipomania. E é muito fácil se sentir "bem" ou até "ótimo" durante um desses momentos. E se você se sentir bem, por que precisaria de ajuda?

E sabemos que quanto mais cedo você receber tratamento para uma doença mental, melhor será o seu resultado. Atrasar o tratamento não só pode piorar sua condição, mas também pode ser mortal.

Portanto, se você está ciente de que está preso em um ciclo de não recebendo tratamento mesmo que parte de você saiba você precisa disso, O que você faz?

Meu conselho é envolver uma ou mais pessoas em um Rede de suporte. Quando você não consegue se manter no caminho certo, os outros conseguem. Outros não estão lutando contra os problemas que você é. Outros podem manter a perspectiva de forma consistente. Portanto, envolva outras pessoas em sua luta.

Entendo que é muito difícil confiar nos outros informações sobre doenças mentais. Mas essas pessoas são a sua salvação. Essas pessoas vão apoiá-lo agora, amanhã e nos próximos anos. Você não precisa apenas deles para obter ajuda, precisa deles para permanecer em tratamento, para ir a consultas e ter pessoas com quem conversar. Hoje você está investindo em sua saúde mental a longo prazo.

Diga a alguém sobre seus problemas de saúde. Diga a eles sobre o ciclo que o impede de obter ajuda. Diga a eles o que você precisa deles. Talvez eles possam levá-lo a um compromisso. Talvez eles possam comparecer à sua consulta e advogar por você. Ou talvez eles possam estar lá apenas para conversar com você e lembrá-lo da importância do tratamento quando você se esquecer.

E você também pode escrever uma carta para si mesmo. Quando você souber que precisa de tratamento, escreva uma carta para o seu eu futuro, lembrando-os da dor que está sentindo hoje. Lembre-se dos sintomas e por que você precisa de ajuda. Para que mais tarde, você possa ler essa carta e deixar suas próprias palavras convencê-lo. Talvez alguém da sua rede de suporte possa manter essa carta para você, para que ela esteja sempre disponível quando você precisar.

Basicamente, seu cérebro está doente e está te dando maus conselhos às vezes. Então, você precisa entender isso, antecipá-lo e superá-lo. O que você pode fazer. Mas muitas vezes envolve a ajuda fora do seu cérebro.

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