Os remédios à base de plantas para a ansiedade realmente funcionam?

Remédios à base de plantas para a ansiedade são plantas especiais, ou vegetais, que demonstraram ser psicotrópicas. As ervas psicotrópicas interagem diretamente com a química do nosso corpo, por isso são usadas para tratar vários distúrbios mentais, incluindo ansiedade. Algumas pessoas preferem usar remédios à base de plantas para se livrar do estresse e da ansiedade sobre prescrição de medicamentos para ansiedade, proclamando que os vegetais funcionam tão bem quanto medicamentos sintéticos. Para determinar se o uso de plantas é adequado para você, é útil saber se os remédios para ansiedade à base de plantas realmente funcionam.

Eficácia dos remédios de ansiedade à base de plantas

Numerosos estudos sobre a eficácia do tratamento à base de plantas com ansiedade têm resultados consistentes em relação à natureza e eficácia das ervas (Ervas e suplementos para ansiedade segura?).

• Com exceção de uma erva conhecida como kava, as ervas não são tão fortes quanto os medicamentos prescritos. Tranquilizantes comuns, como Xanax e Klonopin são muito mais fortes que os vegetais.
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• Ao contrário de suas contrapartes fortes, as ervas psicotrópicas têm poucos efeitos colaterais.
• Herbals não são viciantes.
• Os remédios à base de plantas demonstraram ser eficazes no tratamento da ansiedade leve a moderada, mas não da ansiedade severa.
• As ervas interagem com a química do corpo e, assim, trabalham para os sintomas físicos de ansiedade do corpo. No entanto, eles não abordam outros aspectos da ansiedade, como causas ou comportamentos externos. Dito isto, melhorando os sintomas físicos e emocionais da ansiedade, os vegetais equipam as pessoas a lidar com outros aspectos de sua ansiedade de que nem as ervas psicotrópicas nem os farmacêuticos podem diretamente tratar.
• Como em qualquer outra abordagem de tratamento da ansiedade, as ervas funcionam bem para algumas pessoas sintomas de ansiedade mas não funciona para os outros. Você pode precisar experimentar ao longo do tempo para ver se os remédios à base de plantas ajudam ou não sua ansiedade.

Remédios de ervas podem beneficiar a ansiedade

Às vezes, os herbalistas se referem aos vegetais como adaptógenos. Isso capta bem como os remédios à base de plantas trabalham para a ansiedade. Certas ervas psicotrópicas ajudam o corpo, incluindo o cérebro e o sistema nervoso central a se adaptar à ansiedade, ao mundo e a si mesmos.

Obviamente, isso não significa que ajuda as pessoas a ceder à ansiedade e ao estresse da vida. Em vez disso, os adaptógenos ajudam a criar corpos e cérebros saudáveis ​​e funcionando adequadamente para que processem informações com precisão, se encarregam de suas respostas emocionais às situações e agem com confiança. Assim como o ajuste de um carro ajuda a funcionar bem e por muito tempo, o ajuste do sistema do corpo, como no caso de ervas tratamentos para a ansiedade, pode ajudá-lo a correr bem e por muito tempo e capacitá-lo a lidar com outros aspectos de ansiedade.

Para beneficiar a ansiedade, os tratamentos à base de plantas também podem

• restaurar o equilíbrio,
• pensamentos centrais,
• acalmar a resposta do corpo ao estresse,
• diminuir o sentimento de preocupação e apreensão,
• nos ajude a parar de antecipar o pior,
• diminuir a irritabilidade
• calma (dependendo da erva)
• energizar (dependendo da erva)

Como usar remédios à base de plantas para a ansiedade, para que eles trabalhem para você

Se você procurar ervas psicotrópicas, poderá perceber que elas não são arranjadas nem projetadas como medicamentos de venda livre (OTC). Com o medicamento sem receita, você compra por sintoma; se você tem dor de cabeça, procura e encontra remédios para dores de cabeça, mas se tem alergia, procura remédio para alergia (não remédio para resfriado, porque é totalmente diferente).

É diferente com ervas. As ervas têm em comum com remédios homeopáticos o fato de que cada um faz sua própria combinação de coisas. Por exemplo, pode haver vários que têm efeitos tranqüilizantes, vários que reduzem a tensão muscular e um ou dois que fazem os dois, e outros poucos que os fazem e aumentam a clareza mental. Além disso, cada pessoa reage de maneira única a uma determinada erva. Uma erva tranquilizante pode levar uma pessoa a dormir, mas acalma a outra pessoa apenas o suficiente para ser produtiva e focada. Por esses motivos, é altamente recomendável consultar um fitoterapeuta ou naturopata antes de decidir sobre os remédios fitoterápicos para ansiedade.

As ervas estão disponíveis em diferentes formas, e um herbalista pode ajudá-lo a determinar qual forma funcionará melhor para você. Eles estão disponíveis como chás, extratos, tinturas e cápsulas. Às vezes, os tratamentos à base de plantas são feitos para serem absorvidos pela pele. Novamente, que tipo de remédio herbal para ansiedade usar é altamente individualizado, o que torna uma consulta com um profissional sábio e mais eficaz.

Lista de remédios de ansiedade à base de plantas que podem funcionar

A lista a seguir de ervas psicotrópicas destina-se apenas a introduzir algumas das ervas comuns para a ansiedade que você provavelmente encontrará se seguir tratamentos de ansiedade com ervas. Ervas e indivíduos são muito complexos para recomendações aqui. As seguintes ervas demonstraram funcionar no tratamento da ansiedade em muitos, mas não em todos, indivíduos que os experimentaram.

• lavanda
• camomila
• erva-cidreira
• capim-limão
• verbena de limão
• pétala de rosa
• Flor da Paixão
• ginseng
• trevo vermelho seco
• Erva de São João
• ashwagandha
• aveia
• avena
• calota craniana
• verbena,
• ginko biloba
• gotu kola
• catnip
• mirtilo
• reishi
• valeriana
• kava-kava (ou apenas kava)
• tília

Claramente, as ervas psicotrópicas são abundantes e muitas tratam a ansiedade. Se são eficazes ou não, é uma questão individual. Se selecionado e usado com orientação profissional, os remédios à base de plantas para ansiedade podem funcionar.