Coisas para comemorar - mesmo se você tiver transtorno bipolar

Esta semana é uma semana de celebração para muitos. Mas, às vezes, quando você tem transtorno bipolar, principalmente se não está bem, pode parecer que não há nada na vida para comemoro. Bem, eu imploro para discordar. Mesmo que você esteja no meio de uma grande depressão ou mania, ainda há coisas a serem comemorar - mesmo se você tiver transtorno bipolar.

Comemore a temporada

Ok, esta temporada pode trazer com ele estresse esmagador, interrupção das principais e rotineiras faturas de cartão de crédito - eu sei - mas se você recuar por um segundo, poderá ver que há coisas sobre a Estação vale a pena comemorar também. Por exemplo, a primeira queda de neve é ​​algo de tirar o fôlego. O solstício de inverno é uma celebração do sol que volta. E se você gosta do Natal, há árvores e luzes de Natal para aproveitar. Faça uma visita aos bairros com as melhores luzes para um show gratuito que, eu acho, fará você sorrir.

Comemore a comida

Nem todo mundo tem a sorte de ter grandes festas durante as festas de fim de ano, mas se você tiver, eu digo para comemorar. Celebre o fato de que você tem o suficiente para comer e pode comprar um grande peru que leva horas para cozinhar e está preparado (um pouco perto) das especificações de Martha Stewart. Comemore a gemada, os biscoitos e as guloseimas. Comemore o fato de as pessoas optarem por mostrar seus afetos, esforçando-se para criar essas coisas maravilhosas que muitos de nós gostamos.

Comemore os presentes desembrulhados

Todos nós temos presentes. Muitas pessoas com transtorno bipolar têm dons criativos, mas mesmo que seus números sejam corretivos (os meus são), você ainda tem outras coisas sobre você que são talentos especiais. Talvez você tenha uma maneira incrível de simpatizar com os outros, talvez você fale eloquentemente (e possa dar uma torradas sazonais), talvez você seja um ótimo jogador de hóquei ou talvez seja incrível em dar você mesmo. Seja o que for, é exclusivo para você, você o oferece ao mundo e deve comemorá-lo.

Comemore a esperança

Sei que a esperança parece ser o mais escasso dos recursos quando você está doente com transtorno bipolar, mas acredite em mim quando digo, você ainda tem o lampejo de esperança dentro. É por isso que você continua. É por isso que você está aqui para ver esta temporada de festas. É por isso que você vê seu médico. É por isso que você faz seus tratamentos. É por isso que você olha para as crianças e sorri. E o tipo de esperança que pode mantê-lo vivo diante do transtorno bipolar merece uma comemoração.

Comemore os entes queridos

Família verdadeira, nossos verdadeiros entes queridos, é o que fazemos deles e com quem escolhemos gastar nosso precioso tempo. Então, se você ama um melhor amigo especial, um amante, um grupo social ou sua família biológica, esse amor merece ser honrado e comemorado.

Comemorando os feriados com transtorno bipolar

E sei que meus leitores podem adicionar a esta lista porque as férias não são sobre presentes, perfeição, estressores e compras. Celebrações de férias são sobre as pequenas coisas que não damos por garantidas durante todo o ano. Eu, por exemplo, espero desejar a meus amigos um Feliz Natal. Estou ansioso para enviar cartões de Natal para aqueles que não consigo ver. Estou ansioso por uma sensação de calor que existe por nenhuma outra razão senão o fato de que é hora de celebrá-la.

Então escolha o que você ama, escolha quem você ama e celebre-os nesta temporada. Você e sua saúde mental estarão em melhor situação.

Você pode encontrar Natasha Tracy no Facebook ou GooglePlus ou @Natasha_Tracy no Twitter ou no Bipolar Burble, o blog dela.