Sentir ansiedade é abrangente: Eu gostaria que ela desaparecesse

Às vezes, parece que sentir ansiedade é a única coisa que pode sentir. Tudo parece provocar minha ansiedade- mesmo tarefas aparentemente simples, como tomar banho e lavando meu cabelo. eu sou constantemente preocupante, mesmo quando eu deveria estar me divertindo.

Sentir ansiedade faz com que eu me preocupe constantemente

Hoje, meu marido Tom e eu fomos ao Chicago Botanic Gardens. É um lugar bonito, cheio de flores, borboletas e jardins meticulosamente arrumados. Meu favorito são os jardins japoneses, que Tom e eu visitamos hoje. No entanto, passei o tempo todo sentindo ansiedade e preocupação.

O que está me preocupando? É uma maneira que meu ansiedade esquizoafetiva manifesta-se e agarra-se a algo para se alimentar, para que ele possa existir. No entanto, quando estou preocupado, parece que a única coisa que importa é o mundo.

Pior, preocupar-me pode me fazer ouvir vozes esquizoafetivas.

Sinto que não consigo controlar minha preocupação. Senti ansiedade a vida toda, mesmo antes de perceber que era a ansiedade como sintoma de

Esse sentimento de ansiedade não é apenas preocupação

Há mais na minha ansiedade esquizoafetiva do que preocupação, embora essa seja uma grande parte dela. Às vezes, se eu acho que tenho disse algo errado ou feito algo errado, uma pontada aguda de culpa me atingirá bem no estômago. É uma sensação horrível.

Outras vezes, terei apenas uma ansiedade esquizoafetiva flutuante, procurando algo para se agarrar. Tantas situações são uma isca para a ansiedade - qualquer coisa, desde dirigir até chegar a uma consulta médica. Quanto mais importante eu acho que algo é, maior a probabilidade de me sentir ansioso por isso. Mesmo organizando minha medicações psiquiátricas durante a semana me deixa ansioso. Isso porque eu sei o quão crucial é que eu tomo os medicamentos certos nos momentos certos.

Às vezes sinto emoções além da ansiedade

Música racha através da minha prisão de ansiedade esquizoafetiva. Acho que quando a música faz isso, muitas vezes quero chorar. Isso me faz pensar que minha ansiedade é uma máscara para os esquizoafetivos depressão. De qualquer forma, eu tenho músicas para quando preciso de um bom choro - “Climb”, de Tori Amos, e “Look On Down From The Bridge”, de Mazzy Star.

Tom me faz feliz porque me faz rir muito. Claro, ele me faz feliz por muitas outras razões também. Ainda assim, rir realmente me dá um pouco de alívio da minha ansiedade.

Eu sou predominantemente uma pessoa muito ansiosa e é difícil encontrar paz de espírito. Meu médico e eu recentemente aumentamos a dosagem do meu estabilizador de humor na esperança de que ele alivie parte da ansiedade. Além disso, ajuda saber que existem muitas pessoas que me amam e que eu amo. Eu realmente estou fazendo o melhor que posso. Até agora, foi o suficiente.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.