Gerenciamento do risco de suicídio no transtorno dissociativo de identidade

Muitas pessoas com doença mental, incluindo pessoas com transtorno dissociativo de identidade (DID), gerenciam o risco de suicídio. De fato, as pessoas com DID correm o maior risco de suicídio, já que 70% dos diagnosticados têm uma história de pelo menos uma tentativa de suicídio. Com esse risco aumentado, o que você pode fazer para gerenciar o risco de suicídio na DID?

Como você pode ajudar alguém com DID a gerenciar o risco de suicídio?

Muitas vezes, existem sinais de alerta de que uma pessoa está pensando em suicídio. Às vezes, a pessoa pode admitir abertamente que está tendo pensamentos suicidas. Outras vezes, pode haver sinais menos óbvios. Isso pode incluir agravamento da desesperança e / ou depressão, retirada de atividades e / ou relacionamentos, doação de bens ou conversação sobre uma saída.

Com o transtorno dissociativo de identidade (DID), os sinais de alerta para suicídio nem sempre podem ser tão consistentes. Pessoas com DID podem mostrar sinais de alerta ao mesmo tempo, mas parecem estar bem mais tarde e não mostrar nenhum sinal. Eles podem até negar que se sintam suicidas se forem abordados.

Tudo isso pode ser confuso para pessoas de fora, para quem conhece e apóia alguém com DID. Não é que as pessoas com DID estejam mentindo ou negando sua suicídio. Na maioria das vezes, a realidade é que eles podem nem estar cientes de que outra parte está mostrando sinais ou é suicida. Não descarte sinais suicidas em DID apenas porque eles parecem ter desaparecido.

Use habilidades de enfrentamento para gerenciar o risco de suicídio no DID

Embora nem sempre seja possível se livrar completamente dos pensamentos suicidas, é possível gerenciar sua intensidade e lidar com eles de maneira mais eficaz. Habilidades de tolerância à angústia, que fazem parte da terapia comportamental dialética (DBT), podem ajudar a reduzir a impulsividade, comportamentos suicidas e pensamentos suicidas.

Essas habilidades também podem ser aprendidas e usadas por alterações que podem estar sofrendo pensamentos suicidas. Embora nem todas as partes estejam sempre dispostas a usar as habilidades, é importante continuar ensinando e Incentive todos no seu sistema a fazer o melhor possível para garantir a segurança do corpo, o que inclui gerenciar pensamentos e sentimentos suicidas.

Ficar atento é outra habilidade de enfrentamento que pode ajudá-lo a lidar com sentimentos suicidas. Para aqueles com DID, pensamentos e comportamentos suicidas estão frequentemente ligados a traumas passados. Praticar a atenção plena e ficar de castigo pode reduzir a dissociação, que por sua vez pode reduzir os gatilhos do trauma que podem levar ao aumento da suicídio.

Você não está sozinho no gerenciamento do risco de suicídio da DID

Uma das coisas mais importantes a lembrar quando você ou suas partes estão lutando com a ideia de suicídio é que você não está sozinho. A comunicação é fundamental. Incentive suas partes a procurar outras pessoas no sistema para obter ajuda. Escreva um plano de segurança para você e suas partes seguirem quando alguém se sentir suicida. Ter essa estrutura com antecedência pode realmente ajudar (Planos de emergência para crises de saúde mental ajudarão seu filho).

A terapia pode ajudar. Seu terapeuta pode trabalhar com você e seu sistema para aprender habilidades de enfrentamento e lidar com qualquer trauma que possa estar levando a pensamentos suicidas. Existem grupos de apoio que podem ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Existem linhas diretas e linhas de texto que você pode contatar quando você ou uma de suas partes estiver em crise.

Se você está lutando com pensamentos suicidas, procure ajuda. Entre em contato com seu terapeuta. Ligue ou envie uma mensagem para uma linha de crise. Encontre um amigo. Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Vocês todos merecem.

Veja nossa página de recursos e linhas diretas para mais.

Crystalie é o fundador da PAFPAC, é um autor publicado e escritor de Vida sem ferimentos. Ela é bacharel em psicologia e em breve terá um mestrado em psicologia experimental, com foco em trauma. Crystalie gerencia a vida com TEPT, DID, depressão maior e um distúrbio alimentar. Você pode encontrar Crystalie em Facebook, Google+e Twitter.