5 verdades que aprendi na recuperação do transtorno alimentar
No contexto do apoio de colegas, muitas vezes me perguntam o que recuperação de transtorno alimentar significa para mim e como eu 'cheguei' aqui. Basicamente, me pedem para resumir os pensamentos mais importantes pelos quais passei enquanto lutava contra a doença; ou agora, olhando para trás. Fico feliz em compartilhar com vocês leitores algumas das minhas verdades mais pessoais descobertas ao longo do caminho; coisas que tenho certeza sobre mim e sobre como foi minha recuperação, e também sobre como me sinto em relação à minha história com bulimia.
Recuperação de transtorno alimentar não é 'confortável'
Todos os dias, nos últimos 6 anos, meu antigo distúrbio alimentar esteve em minha mente de uma maneira ou de outra, e isso é uma coisa boa. Nos meus primeiros dias de recuperação, eu estava no modo de sobrevivência constante, mas nos últimos tempos; talvez nos últimos dois anos, tenho me concentrado em garantir a recuperação. Talvez um distúrbio alimentar seja uma forma de doença mental da qual nunca se possa totalmente (100%) se livrar, mas há uma grande diferença entre descobrir a si mesmo enquanto luta contra o desejo de se machucar e optar por não permitir que a bulimia seja uma parte ativa da pessoa vida. (ler:
Os gatilhos do transtorno alimentar nem sempre são evitáveis
Desordens alimentares pode vir de qualquer lugar, festa, reunião social ou mesmo quando você estiver sozinho. Quando esse gatilho te encontrar, você pode acabar sozinho, como eu às vezes. À medida que progredia em minha recuperação e ficava mais forte, naqueles momentos em que me vi chorando sozinho, fiquei agradecido por ter conseguido passar sem ter que recair. Se isso acontecer com você, então talvez pela primeira vez, você só precisa felicitar por passar por um momento difícil, porque significa que você é suficiente para si mesmo, e isso é capacitar.
Ouvir a voz em sua mente é totalmente opcional
... mas leva algum tempo para perceber isso! Eu sei que meu antigo distúrbio alimentar está mentindo quando tenta voltar aos meus pensamentos; Eu sei que isso está me enganando e sei que não é real. Talvez todos nós que estamos nos recuperando de um distúrbio alimentar saibam disso em algum nível, mas decidimos brincar com o que eu chamo de 'insanidade' às vezes. Depois de conquistar a voz do seu transtorno alimentar, você verá como a vida se torna mais simples. Suas escolhas, relacionamentos e carreira cotidianos se tornam muito mais "honestos". Isso ocorre porque a recuperação significa em parte que você sabe se defender contra o agressor em sua mente.
Experimentar uma mudança de identidade é assustador
Quem sou eu sem o meu distúrbio alimentar? Sem pensamentos de comida, auto-mutilação, a necessidade de controlar e restringir, e a baixa auto-estima que circunda meu corpo e a auto-estima me consumindo; Eu perdi quem eu era. Então, com todo o trabalho que fiz na terapia e sozinho, juntamente com a ajuda do apoio de colegas, percebi que poderia ser mais forte do que toda essa negatividade. Hoje, tenho orgulho de ter vencido meus demônios e me tornado um sobrevivente de uma doença mental que mata. O resto? O fato de eu ser esposa, filha, amiga, jovem profissional; tudo isso, até certo ponto, não chega nem perto do primeiro título, e as pessoas na minha vida que me amam sabem disso.
Acima de tudo, você aprenderá a confiar em si mesmo
Passar por um distúrbio alimentar está lá em cima nas coisas mais difíceis que você já fará. Então agora, quando outros eventos ou pessoas, que nada têm a ver com minha recuperação, decepcionam ou abalam minha fé, sempre tenho minha experiência como um pilar de força. (Aprendendo a confiar em mim mesmo na recuperação do transtorno alimentar) Tendo sobrevivido, sempre volto ao fato de que não apenas meu coração é resistente, mas também confiante de que nunca sentirei dor ou perda tão profunda quanto o que meu distúrbio alimentar tirou mim. Depois que você se olha no espelho e sabe que venceu a batalha contra si mesmo, não há mais medo a conquistar. Eu não acho que alguém possa me fazer sentir como o valentão em minha mente; e, a partir disso, sei que, por pior que seja, todo dia tem algo pelo qual vale a pena viver.
A recuperação do transtorno alimentar é um processo ao longo da vida. Estou entrando nisso agora, garantindo que eu permaneço recuperado, e essas 5 verdades são cruciais para mim nesse processo. Quais são algumas das suas 'verdades'? Eu adoraria que você os compartilhas, deixando alguns comentários!
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