A recuperação do transtorno alimentar ainda pode me surpreender

Recentemente, meu trabalho me enviou um treinamento que envolveu uma viagem com colegas e três dias de reuniões intensas. Nosso treinamento foi complementado por muitas refeições e reuniões sociais entre e durante as sessões de planejamento. Apesar da abundância de comida, percebi quando voltei para casa que realmente não tinha pensado em comida ou no processo de comer muito durante toda a viagem. Percebi igualmente que, apesar de haver muitas pessoas novas lá, também não me senti compelido a compartilhar minha histórico de transtorno alimentar com qualquer novo colega que eu estivesse conhecendo. Quando cheguei em casa e pensei em tudo, fiquei surpresa. Por que, pela primeira vez na memória recente, não me vi pensando em Comida ou sente-se compelido a discutir minha história com outras pessoas?

Ao refletir sobre a preparação da redação deste post, tentei responder a essas perguntas. O que pude concluir é que houve algumas coisas que persistiram ao longo da minha recuperação que me levaram a esse ponto.

O blog de hoje é sobre como compartilhar as lições aprendidas que me tiraram de um distúrbio alimentar de consumo total (bulimia) ao longo do tempo, um ponto em que se tornou uma consideração secundária em minha vida diária.

Estar aberto a novas possibilidades na recuperação do transtorno alimentar

Primeiro, não importa o quão longe você se encontre na recuperação e manutenção da recuperação de distúrbios alimentares, ele ainda poderá surpreendê-lo. Não consigo identificar exatamente qual foi meu último passo, mas, tendo chegado aqui, posso dizer que é uma surpresa agradável. Este é um bom lugar. Se foi a minha evolução que veio de curtir minha carreira e vida familiar, curtir atividades extracurriculares, como escrever este blog e estar envolvido no comunidade de saúde mental, ou os anos de trabalho duro, organicamente, consegui chegar a um ponto em que não sinto mais a força de ansiedade alimentar a qualquer momento, nem o desejo de que ela surja necessariamente quando interajo com outras pessoas.

Segundo, embora eu tenha dado alguns dos últimos passos sozinho quando estava forte o suficiente, não era possível chegar aqui sozinho. Para aqueles de vocês que seguem minha história, lembrem-se de que iniciei esse caminho através de um pedido de ajuda dramático no auge da minha bulimia, que me deixou sem vesícula biliar, para eventualmente procurando ajuda profissional com transtorno alimentar, e depois compartilhando publicamente minha história de transtorno alimentar através de estabelecimentos como este blog. Cada uma dessas etapas envolveu outras pessoas em graus variados, juntamente com os heróis não mencionados da minha luta, incluindo os membros da minha família e alguns de meus amigos mais próximos aos quais eu abriria ao longo do tempo.

Terceiro, apesar da ajuda, nada disso seria possível se eu não estivesse pronta para me ajudar em primeiro lugar. Eu acredito fortemente que Eu era, e ainda sou, responsável pela minha recuperaçãoy Sei no começo que isso parece impossível quando você está sofrendo e sente que ninguém mais pode entender seus sentimentos ou realidade, mas no dia em que eu estava apenas desejando ter a possibilidade de melhorar, eu realmente me abri para obter a ajuda de que precisava, e essa ajuda assumiu muitas formas e formulários.

Eventualmente, Fazer as escolhas certas para comer veio naturalmente para mim

Quarto, depois de aceitar que deseja melhorar e começar nesse caminho, você deve eventualmente começar a tomar medidas diárias ativas e fazer escolhas para melhorar. No meu caso, isso significava fazer o possível para viver melhor e evitar coisas que poderiam ameaçar minha recuperação. Em alguns casos, isso significava mudar meus relacionamentos com algumas pessoas. Isso também significava mudar minhas prioridades de vida e aprender a confiar em mim e em meus instintos. Hoje, a maioria das pessoas na minha vida que escolho passar são influências positivas e me ajudam a me apoiar naqueles dias estressantes em que eu podia tropeçar.

Quinto, da melhor maneira possível, tente se lembrar de que existe um objetivo final e continue motivando-se a permanecer determinado a atingir esse objetivo. À medida que eu lentamente melhorava, eu continuava me dizendo que, em última análise, eu era responsável pelo meu próprio bem-estar. Isso foi especialmente importante porque me levou a um ponto em que aprendi a confiar em mim mesmo para fazer as escolhas certas. Também significava que me lembrava de onde vim e que, independentemente da minha carreira, situação financeira, ou na vida cotidiana, eu me concentrei em melhorar meu futuro, em vez de tentar voltar para onde antes foi.

Conectar-me com você aqui nesta página significa para mim que você já iniciou sua recuperação ou que pelo menos encontrou pessoas da vida real como Jess e eu compartilhamos sua conta em primeira mão com um distúrbio alimentar, o que significa que você vê que a recuperação é possível!

Quando comecei esse caminho há sete anos, minha vida era muito diferente do que é agora. Era difícil sorrir, e eu não podia imaginar ter uma carreira de sucesso e relacionamentos próximos, amorosos e carinhosos. A pessoa que eu era quando me machucava era insegura e infeliz. Mas, quando dei esses passos positivos, acabei me encontrando naquele treinamento, cercado por comida e quase esquecendo de refletir sobre sua influência - uma reviravolta surpreendente na minha recuperação que eu nunca teria pensado ser possível naquela época. Então, terminarei dizendo que, esperançosamente, algum dia você também experimentará sua própria surpresa agradável na recuperação do seu distúrbio alimentar. Enquanto isso, para aqueles que ainda não estão lá e para os que estão começando, espero que este post e este blog possam ter uma influência positiva sobre você e mostrar que seu distúrbio alimentar pode ser superado.

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